Mary

Ce coaching de groupe en petit comité sera l’occasion de te guider, pas à pas, pour comprendre le rôle du cortisol, l’hormone du stress, et surtout apprendre à l’équilibrer naturellement.

Tu découvriras :

Ce qu’est réellement le cortisol, et pourquoi il devient problématique quand il est trop haut ou trop bas

Comment le stress chronique affecte ton énergie, ton sommeil, ton poids, ton humeur (et même tes hormones !)

Les habitudes du quotidien qui dérèglent ton système sans que tu t’en rendes compte

Des solutions simples et naturelles pour réguler ton stress : alimentation, rythme, micro-pratiques, respiration, etc.

Un espace d’échange pour poser tes questions, partager ton vécu et repartir avec des clés concrètes

Atelier Stress - “Apprends à équilibrer ton cortisol”

Ce coaching de groupe en petit comité ser l’occasion de te partager, étape par étape, un plan d’action concret pour soulager ton SPM naturellement, en fonction des problématiques que tu rencontres : douleurs, variations d’humeur, fatigue, fringales, etc.

Tu découvriras :

Les causes hormonales à l’origine du SPM

Les erreurs fréquentes qui entretiennent les déséquilibres

Les piliers fondamentaux : alimentation, gestion du stress, rythme de vie

Des solutions naturelles efficaces, validées et accessibles

Un espace d’échange libre pour poser toutes tes questions

Des exercices pratiques et des conseils à mettre en place dès le jour même



Atelier SPM - “Réduis ton SPM naturellement”

Naturopathie
Santé de la femme
Yoga
Coaching
Alimentation émotionnelle

Dans cette masterclass, découvrez comment le stress influence directement nos hormones et, par conséquent, tous les aspects de notre santé. Nous explorerons l’impact du stress chronique sur l’équilibre hormonal, les émotions, l’énergie, et la santé globale, ainsi que les solutions pour y remédier naturellement. Au programme : des conseils pratiques pour comprendre et apaiser le stress, des outils pour soutenir un équilibre hormonal sain, et des astuces bien-être simples à intégrer au quotidien. 


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