Nol'Physio

Ce cours de Pilates en post-partum vous permettra de retrouver une forme physique adaptée à votre nouvelle situation, tout en gardant votre bébé près de vous. Encadrés par un professeur spécialisé, vous découvrirez des exercices doux et sécurisants, ciblant les zones les plus sollicitées durant la grossesse et l'accouchement. L'accent sera mis sur le renforcement des muscles profonds, la stabilisation du bassin et l'assouplissement des articulations. Vous apprendrez également des techniques de respiration et de relaxation pour mieux gérer le stress et la fatigue. Ce moment de détente vous permettra de vous reconnecter à votre corps, tout en profitant pleinement de la présence de votre bébé. Accessible dès le post-partum ( 10 semaines post partum minimum) , ce cours de Pilates sur mesure vous aidera à retrouver une meilleure posture, une meilleure mobilité et un meilleur équilibre, tout en favorisant le lien mère-enfant. Que vous soyez débutante ou confirmée, venez (re)découvrir les bienfaits du Pilates dans une ambiance bienveillante et chaleureuse.

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