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Professeur de Yoga Yin, Hatha, Pré et Post Natal
Découvrez le profil de Charlotte Shine Yoga
Charlotte Shine Yoga
Mon histoire, ma passion
Vous souhaitez en savoir un peu plus sur mon parcours ? Voici un rapide récapitulatif de mes expériences et mes formations.
Mon Histoire
Pratiquante depuis mon adolescence, j’ai totalement reconsidéré mon approche du yoga après un accident sérieux en 2014. Formée au Yin, au Hatha à la Tigre Academy puis au pré et post Natal auprès de l'institut de Gasquet, j’aime proposer des cours très adaptés aux corps, aux capacités et envies de chacun. Très sensible aux problématiques de burn out (en ayant vécu un moi même) j'ai développé une approche entièrement dédiée à ces questions, qu’elles soient d’origine professionnelles, maternelles ou scolaires. Très curieuse et souhaitant parfaire toujours mes connaissances, je suis régulièrement des formations complémentaires, en ligne ou en présentiel.
Expériences
PROFESSEUR HATHA ET YIN-LE TIGRE YOGA
2021 - 2022
PROFESSEUR DE YIN-BE GOOD
2021 - 2022
Cours en ligne pour les salariés des grandes entreprises
PROFESSEUR DE YIN ET HATHA-SHINE YOGA
2020
Cours en ligne
Formations
YIN YOGA 50 heures-Le Tigre Yoga Academy
2021
Le Yin Yoga se concentre davantage sur les tissus conjonctifs.
Chaque posture est maintenue de manière détendue pendant une période plus longue, cultivant ainsi la concentration de l’esprit
Apprentissage de l'Anatomie et Approche Fonctionnelle
Méridiens, fondements de la Médecine Traditionnelle Chinoise et Taoïsme
Yoga Intégral 200h-Le Tigre Yoga Academy
2020
Yoga Pré et Post Natal-Institut de Gasquet
2021
Yoga prénatal : • Propositions posturales de détente et dynamisation. • Apprentissage respiratoire, intégration du périnée à la respiration, gestion des pressions abdominales. • Risques spécifiques à la période, les choses à éviter, les adaptations possibles. • Problèmes ligamentaires, circulatoires, douleurs rachidiennes. • Propositions posturales, apprentissage des gestes quotidiens justes, réponses posturales aux problèmes mécaniques et fonctionnels. • Problèmes digestifs, circulatoires, ligamentaires. Problèmes de sommeil. • Propositions posturales, approfondissement de la maîtrise respiratoire, de la connaissance du périnée. Recherche de positions de confort, étirements, détente.
Yoga post natal • Gestion des efforts, prévention des hyperpressions abdominales • Se détendre bébé au sein, bébé dans les bras • Eliminer la grossesse : fausses inspirations thoraciques dans diverses positions pour stimuler drainage, transit, foie, etc • Les douleurs ligamentaires et leurs réponses posturales • S’assouplir et se tonifier progressivement : périnée, abdominaux, jambes, dos, fessiers.
Langues parlées:
Anglais
Français
Témoignages
Charlotte est très attentive à ses élèves, elle adapte les postures en fonction des besoins individuels.
Elle transmet une énergie positive et inspirante qui vous pousse à vous dépasser dans vos pratiques.
Je la recommande vivement!
Alizée
Le cours de yoga en visio de Charlotte est une excellente alternative aux cours en présentiel, car elle parvient à créer une connexion virtuelle forte avec ses élèves.
Oriane
Charlotte est très à l'écoute et s'assure que chaque élève se sente à l'aise et en sécurité tout au long du cours.
Merci encore !
Emma