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Je suis Mounir éducateur sportif diplômé d'état. MON IDÉE DU COACHING ET DU SPORT ? Au-delà de l'aspect physique, le sport a énormément de vertus. ( Il améliore la santé cardiovasculaire, la santé mentale et physique, il augmente la densité osseuse... La liste est longue ) Avant de vous décrire ma séance, je mets un point d'honneur à l'ambiance : Transpirer oui, mais dans la bonne humeur ! Les résultats n'en seront que pas meilleurs :) Au sujet d'une séance type, elles seront toutes composées de : - Échauffement : Mobilisation articulaire, élévation de la fréquence cardiaque, préparation du corps à l'effort… - Corps de séance : En fonction de l'objectif, adapté à chaque client. - Retour au calme : Légers étirements, échange sur les sensations et le ressenti de la séance.