yoga de la femme

Yin yoga

kiné spécialisée en santé féminine

Elodie deforges

Ce cours vous propose une pratique douce et dynamique mélant les bienfaits du yoga, du pilates et des techniques de renforcement abdominal. L'accent sera mis sur la respiration, élément essentiel du yoga thérapeutique, afin de vous aider à prendre conscience de votre corps et de vos sensations. Les exercices de stretching et de flexibilité vous permettront de vous étirer en douceur, favorisant la relaxation. L'utilisation de postures spécifiques renforcera votre posture et votre équilibre. Ce cours, adapté aux femmes enceintes, vous aidera à vous tonifier tout en prenant soin de votre périnée. Grâce à ces différentes techniques, vous gagnerez en détente et en bien-être général.

Cours de Yog'abdos : un mélange de yoga/ pilates / abdos & périnée par une kiné

Je suis Elodie, kiné spécialisée en santé féminine et professeure de Yoga. J'ai à coeur de vous partager ma passion pour le corps et le mouvement en vous guidant à travers des pratiques mêlant Yoga, Pilates et santé de votre périnée.

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