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Yoga | Reiki | Mindfulness | Nutrition - Diététique
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Clara
Mon histoire, ma passion
Vous souhaitez en savoir un peu plus sur mon parcours ? Voici un rapide récapitulatif de mes expériences et mes formations.
Mon Histoire
✨ Née en France, j’ai grandi au Costa Rica. Ce point est important car mon contact avec la nature fut intense et immédiat. J'ai vécu ma première expérience spirituelle dans la jungle avec un chaman à l’âge de 10 ans, qui m'a également initié à la pratique du Yoga. À partir de ce moment, et grâce à la nature qui m’entourait, l’évidence s’est imposée à moi. Je savais que ma quête serait celle-ci. Depuis lors je sais que l’équilibre parfait entre nature et spiritualité passe par le Yoga. Très rapidement, et au cours de mes expériences en études de médecine, je me suis aperçue que l'équilibre ne pouvait pas être complet sans l’intérêt au corps donc à la nourriture. ▶️ C’est ainsi que j’ai commencé mes études en Nutrition, et m'intéressant plus particulièrement à la Nutrition Holistique qui apporte l’équilibre du corps et de l’esprit. Après avoir obtenu mes diplômes, je suis partie en Espagne pour devenir professeur de Yoga & Pilates & Fitness Aérien, au Costa Rica pour devenir professeur de yoga pour les enfants, puis en Inde pour compléter mes connaissances en tant que professeur de Yoga. ▶️ Là-bas, j'ai découvert le Reiki, auquel j'ai été initiée par un grand maître, avant de devenir maître à mon tour. J'ai ensuite été diplômée en méditation Mindfulness à Barcelone. Depuis, j'accompagne mes élèves en leur faisant découvrir ma vision du bien-être. Clara ⭐
Expériences
Prof de yoga pour tous-OsteoYoga Paris 8
2018 - 2021
Prof de yoga
Prof de yoga § pilates § yin yoga aerial
Prof de cycling
Dans un centre avec, que, des intervenant de la santé
Prof de yoga pour sportifs de haut niveau-Cours privés
2018 - 2021
Cours de yoga qui s'adaptent aux besoins des sportifs
Triathlon, Cyclisme, Marathon, Football, Rugby, BJJ, ...
Prof de yoga de femmes de footballeurs du PSG-Cours Privés
2019 - 2021
Cours de Yoga à 3 femmes de Footballeurs du PSG en espagnol
Cours de yoga en entreprise-Amazon, Renault, Edenred, J § J, Ogic, etc
2018 - 2021
A bureau pour profitez des bienfaits du yoga au travail:
1. Améliore de manière globale la santé phyique et mentale de l’employé
Ca assoupli le corps, et diminue ainsi les troubles musculo squeletiques. 2. Le yoga, par des exercices ciblés, est indiqué contre les douleurs du dos, du cou et des épaules. Et autres troubles liés à des conditions de travail. 3. Permet une meilleure gestion du stress et de l’anxiété, apprend à lâcher prise au travail et à prendre du recul.
Le stress représente des milliards d’euros perdus par les entreprises en raison de la baisse de productivité, de l’absentéisme, du roulement du personnel, des accidents et des frais médicaux. Il est primordial d’éviter de tels problèmes, tant pour les employés que pour les entreprises. 4. Améliore la capacité de concentration et la créativité. Les échéances stressantes, les réunions interminables et la cacophonie générale d’un lieu de travail créent un stress mental qui empêche les salariés de se concentrer sur leurs tâches et de prendre de bonnes décisions. Les exercices de méditation et de respiration du yoga aident à réduire le bruit et à éliminer l’encombrement mental, permettant d’être plus attentif, alerte et concentré. 5. Augmenter la productivité, se sentir bien physiquement, mentalement et émotionnellement améliore le moral. Une créativité libérée permet également d’élever une certaine confiance. Toutes ces choses peuvent significativement augmenter la productivité des salariés, leur relation avec leurs clients et les interactions entre collègues. Des employés en bonne santé, détendus et concentrés sont plus productifs et rentables. Et offrir des cours de yoga au travail ou à l’extérieur est une façon peu coûteuse et efficace d’avoir des collaborateurs heureux et plus productifs.
Yoga pour les enfants-Ecoles à Paris
2018 - 2019
À partir de 3 ans. Découverte la souplesse et de la force par le Yoga, mais aussi l’apprentissage de la concentration, la relaxation, la respiration (pranayama), la canalisation des énergies, l’équilibre personnel et pardessus tout la faculté de pouvoir différencier ses expériences et émotions : le partage, l’amitié, la tristesse, la colère, la peur etc… Pour cela j’utilise comme outil les jeux, les chansons, les dessins, les contes ! Les cours peuvent être dispensés en français, espagnol, italien ou anglais et venir compléter ou perfectionner un apprentissage scolaire ou une langue maternelle.
Nutritionniste § Diététicienne -Hopital Calderon § Hogar Santa Lucia
2014 - 2015
Améliorer la qualité de vie des patients pour atteindre l'objectif. La nutrition comme médecine préventive.
à San José, Costa Rica
Formations
Aeroyoga Aeropilates Aerofitness-Aeroyoga
2017
Formation Yoga § PIlates § Fitness aerien
à Madrid, Espagne
Yoga pour les enfants-Yoga Alliance
2017
Formation Yoga pour les enfants
à San José, Costa Rica
Ashtanga - Vinyasa et Hatha Yoga-Yoga alliance
2016
Formation de Vinyasa, Ashtanga et hatha yoga
à Rishikesh, Inde
Mindfullness-Instituto esMindfulness
2021
Formation de meditation mindfulness
à Barcelone, Espagne
Magnetiseuse-International Practitioners of Holistic Medicine
2021
Le magnétisme repose sur le fait que tout être humain, comme toute matière qui nous entoure, contient de l’énergie. Ainsi, chacun des Hommes peuplant la planète serait donc véhicule d’énergie. Pour qu’un individu soit en bonne santé, autrement dit que l’organisme humain fonctionne bien, cette énergie doit circuler correctement.
Les magnétiseurs sont des personnes qui seraient en mesure d’utiliser cette énergie pour soulager les maux des autres.Le magnétisme permet de guérir aussi bien le corps que l’esprit en insufflant une énergie nouvelle au patient afin qu’il puisse se guérir. Les vibrations électriques ou les radiations émises par un corps doivent être équilibrées pour être en bonne santé. La première action du magnétiseur consiste donc à localiser l’organe qui émet des signaux anormaux afin d’essayer d’en trouver l’origine.
Maitre Reiki-Divine Touch Reiki § Healing School
2016
Formation Maitre Reiki
à Rishikesh, Inde
Langues parlées:
Français
Espagnol