Page profil de AnneLaure - Cours de Yoga Vinyasa, yin yang, power yoga Professeure Certifiée - 8388

Prenez un moment pour vous et déroulez votre tapis pour 1H La séance débute par une courte méditation pour aider à éliminer toute pensée et se recentrer sur votre moment. Suivi d' un exercice de respiration « Prana » permettant de soulager le mental et de faire circuler l’énergie. ( qui peut être placé avant et/ou en fin de pratique) et d un échauffement approprié. Je crée mes séances selon vos besoins, envies du moment, plus ou moins dynamique. j apporterai des corrections avec bienveillance (en visio comme en direct) Le Vinyasa, se compose de mouvements de base du yoga travaillés en enchaînement, ce qui procure la sensation de « flow » soit un lâcher prise total en finissant la séance par une session de méditation. c est dans le yoga que j ai trouvé une parfaite Harmonisation Corps et Esprit Mon leitmotiv : être à l'écoute de son corps et Mon envie : partager ces moments de bienveillance