Coach sportif diplômé. Pour atteindre vos objectifs, en favorisant votre bien-être physique et le plaisir de l'entraînement. A domicile / En extérieur
COURS PARTICULIER
1h00
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Au programme
Je m’appelle Timothé, passionné par le sport et le dépassement de soi, j’ai décidé de partager mes compétences pour vous accompagner physiquement et mentalement. Titulaire d’une licence staps, d’une maîtrise en entraînement sportif, d’une formation en préparation mentale, mon désir est de vous conduire vers l’atteinte de vos objectifs. ▶ Les entraînements sont entièrement personnalisés et correspondent à vos envies. ▶ Un suivi personnalisé sera mis en place dès le premier rendez-vous.
Des questions ?
Je vous réponds sur la messagerie Wooskill !
Méthodologie et objectifs
☝ Écoute, empathie et personnalisation des séances sont les maîtres mots de mon accompagnement. Je crée des séances adaptées à votre profil, avec des exercices variés permettant l’épanouissement et l’atteinte de vos objectifs tout en préservant votre capital santé. ▶ Cela vous permettra d’accéder, et même de dépasser vos objectifs sportifs, mais aussi bien être. Faire appel à un coach sportif diplômé, c'est l'assurance d'atteindre vos objectifs en toute sécurité et en prenant du plaisir. ☝ Je saurais vous motiver tout au long du suivi avec des objectifs à cours, moyen et long terme que l’on fixera ensemble, mais également grâce à un suivi mental qui boostera votre motivation au quotidien. ✨ N’attendez plus. Optez pour la réussite et sublimez votre potentiel !! ☀ « Certains veulent que ça arrive. D'autres aimeraient que ça arrive. Et les autres font que ça arrive. » - Michael Jordan Quelques exemples de cours dispensés : ▶ Préparation à un challenge sportif ▶ Remise en fo...
rme ▶ Gym Douce ▶ Pilâtes ▶ Exercices respiratoires ▶ Mobilité et étirements ▶ Renforcement musculaire ▶ Cross training ▶ Explosivité ▶ Détente verticale ▶ Cardio ▶ Travail d’endurance ▶ Abdos & Gainage ▶ Fessiers ▶ Prise de masse musculaire ▶ Perte de poids ▶ Réathlétisation
Handisport
Remise en forme
Senior
Pathologie chronique
Relaxation
Connaissance
Postures
Préparateur Mental, Préparateur Physique, Personal Trainer
J’ai découvert la préparation mentale et la préparation physique lors de ma première année de master en entraînement et optimisation de la performance sportive à l’université de Lille. Ce fut une révélation, en faire mon métier une évidence. Je souhaite vous aider à trouver les outils pour développer et exprimer pleinement votre potentiel, et vivre pleinement et sereinement votre vie. Ce qui me motive, c’est de vous accompagner dans l’atteinte de vos objectifs en conservant le plaisir de la pratique et en favorisant l’autonomie. ...
Expériences
Stage assistant préparateur physique-Lille Métropole Basket Club
2019 - 2020
Observation des séances physiques et des séances techniques et
tactiques, mises en place d’échauffements.
Préparateur Mental-Epitech Lille
2021
Création d’ateliers d’amélioration de la performance et du bien-être
mental, suivi des étudiants en préparation mentale.
Stage Animateur basket et activités ludiques-Parc d'Olhain
2019 - 2020
Responsable d'enfants de 8-16 ans. Mise en Place d'entraînements
sportifs journaliers.
Encadrement des jeunes durant les repas à la cantine, distribution des
goûters, sensibilisation aux principes d'équilibre alimentaire.
Préparateur Mental-Timothé Gryson (Freelance)
2021
Conduite d'entretiens d'explicitations.
Maitrise des techniques et stratégies émotionnelles et cognitives.
Analyse des pratiques et fixations d'objectifs.
Techniques de relaxation, respiration, pleine conscience, visualisation
Coach sportif -Timothé Gryson (Freelance)
2021
Prise en charge d’un public de personnes âgées avec un programme
d'activités sportives adapté à leurs âges et à leurs besoins.
Stage Préparateur mental et physique-Annecy eau libre
2021 - 2022
Conception et pilotage d'un programme d'entraînement mental et
physique.
Evaluer, développer et gérer la préparation mentale de nageurs en eau
libre au sein de l'association Annecy Eau Libre
Coach sportif-Centre culturel de Courbevoie
2021
Encadrement de séances de sport collectives et animation de diverses
activités ( Gym douce, stretching… )
Formations
Licence STAPS parcours entrainement sportif -STAPS - Université de Lille
2019
Mention entraînement sportif :
- Analyser des données complexes de la
performance sportive à des fins de conception de
l’entraînement.
- Planifier et mettre en œuvre le projet
d’entraînement, d’amélioration de performance
d’un groupe ou d'un individu.
- Intervenir sur l’optimisation des performances
d’une personne ou d’une équipe pendant le déroulement d’une compétition.
Formation Préparation Mentale -Master EOPS, STAPS - Université de Lille
2020
Apprentissage d'une véritable démarche d'intervention permettant de mieux gérer stress et émotions, de favoriser la communication, de développer motivation et confiance en soi, d'accroître les capacités cognitives (attention, mémorisation, prise de décision...), d'améliorer la qualité du sommeil, de permettre une récupération rapide. Cette formation s’appuie sur des enseignements théoriques et pratiques de professionnels de la préparation mentale en milieu sportif et d’universitaires en psychologie du sport, psychologie de la santé.
Maitrise Préparation du sportif : aspects physiques, nutritionnels et mentaux-Master EOPS - STAPS - Université de Lille
2021
Le parcours Préparation du sportif forme des
professionnels capables de penser, d’organiser
et de concrétiser des projets d’optimisation de
la performance sportive et de développement et
d’entretien de la santé et de la condition physique
appliqués à différents types de populations et
structures grâce à une approche pluridisciplinaire de
l’entraînement sportif.
Compétences spécifiques au parcours Préparation
du sportif :
- Évaluer les pratiquants, recueillir et traiter les
données, connaître les limites des techniques de
mesure, interpréter et communiquer les résultats
aux tests.
- Concevoir, piloter et expertiser des programmes
d’entraînements et d’optimisation de la
performance sportive dans le milieu du sport de
compétition.
- À partir d’une analyse des exigences physiques
des sports et d’une prise en compte des résultats
des tests d’évaluation, concevoir et développer
des programmes en prévention primaire du sport
loisir, d’entretien de la santé, de développement
des qualités physiques et de reconditionnement à
l’effort.
- Adapter les programmes aux différents publics
et niveaux de pratique en relation avec différents
supports en activités physiques et sportives.
- Planifier et diriger des séances d’entraînement et
de réentraînement
- Encadrer et animer des séances personnalisées de
remise en forme ou des séances de préparation
mentale.
- Former, conseiller et évaluer les intervenants de la
structure.
Certifications
Formation Préparateur Mental -STAPS - Université de Lille
2021
Carte professionnelle d'éducateur sportif-STAPS - Université de Lille
2021
PSC1-STAPS - Université de Lille
2018
Diplôme de sauvetage aquatique-STAPS - Université de Lille
2018
Statut: Freelance
Membre depuis 2023-04-19
Langues parlées :
Anglais
Français
- natif
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Avis
Les années d'expérience de Timothé dans le coaching se font ressentir Lors des cours de yoga. Il sait allier douceur et fermeté pour créer des séances adaptées à mes besoins.
Elise
Timothé nous fait expérimenter une grande gamme d'exercices et de types de gymnastique. Il est à l'écoute de nos capacités et de nos besoins, compte tenu de nos âges. En outre il nous apporte toutes les explications sur l'intérêt des exercices. Les séances sont à la fois sérieuses et joyeuses et se terminent toujours par une relaxation bienvenue. Nous sommes très satisfaits.
Patricia
Timothé est un Super Prof, très à l'écoute, bienveillant et souriant. Moment de déconnexion garantit. Il sait s'adapter à notre rythme. Débutant ou non, Foncez.
Emilie
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