ENREPLAY : Cours de Pilates tous niveaux mat avec ou sans petit matériel
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1h00
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Au programme
Au programme : - Révision et mise en place de référentiels Pilates - Engagement du corps - Contrôle du mouvement - Focus sur la respiration Matériels nécessaires : - tapis - bouteille d'eau - autres matériels (ballon paille, ring, brique, élastique...Si vous avez.) - matériels maison (petit coussin, chaise, livre un peu épais, manche à balais.)
Des questions ?
Je vous réponds sur la messagerie Wooskill !
Méthodologie et objectifs
10' Échauffement, mobilisation articulaire, placement des référentiels 45' Enchaînement d'exercices 5' Légers étirements/ mobilisations
Remise en forme
bien être
sport santé
pilates
Coach sportif et bien être spécialisée en Pilates et Yogathérapie
Statut: Freelance
Membre depuis 2024-02-12
Langues parlées :
Français
- natif
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Avis
Très chouette moment avec Sandra! Cours bien adapté à mon niveau et très compréhensible. Elle fait également bien attention à tous ressentis qui pourraient êtres des "mauvaises" douleurs.
En somme, très gentille et pédagogue !
Mélanie
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