Coach sportif spécialiste de la remise en forme féminine 🌺
COACHING PRIVÉ
1h00
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Face à face, partage d'écran, échange de documents : tout est là, sans quitter la plateforme.
Au programme
Prêt à retrouver la forme, soulager vos douleurs dorsales, perdre du poids ou simplement décompresser ? En tant que coach sportif confirmée, je vous guide avec énergie et sourire ! Bilan personnalisé, programme sur mesure, posture corrigée et dépassement de soi. Des séances individuelles et adaptées. A vous de jouer 😊
Des questions ?
Je vous réponds sur la messagerie Wooskill !
Méthodologie et objectifs
Les séances durent 1h. Après un échauffement, nous travaillerons l'ensemble du corps mais chaque séance aura une thématique autour d'un groupe musculaire : fessiers, abdos, bras etc. Enfin,nous consacrerons 10 minutes aux étirements en fin de séance 😊.
Remise en forme
Senior
Sport postnatal
fitness
coach femme
méthode de Gasquet
périnée
Coach sportif spécialisée en remise en forme féminine 🌺
Je suis Fleur, coach sportif spécialisée dans la remise en forme pour femmes: postpartum, gym douce, cardio sans impact, gym de Gasquet . J'aide les jeunes (et moins jeunes) mamans/femmes à se (re) mettre au sport. ...
Expériences
Coach sportif pour femme à domicile -Myladyfit
2013 - 2024
Je propose du coaching sportif à domicile à nice et Antibes mais aussi des séances en visio pour les autres régions/pays.
Formations
Personal trainer -Physical coaching academy
2013
Fitball-Institut de Gasquet
2019
Placement, renforcement et gainage intensif suivant les fondamentaux de Gasquet
Yoga post-partum -De Gasquet
2022
proposer des postures et des respirations adaptées pour Améliorer le bien-être de la maman et de son bébé
savoir se détendre
récupérer forme et énergie après l’accouchement.
Base et abdos de Gasquet -Institut de Gasquet
2019
Bases de placement, respiration et mobilisations en accord avec les principes de Gasquet (auto grandisse-ment, périnée starter) dans toutes les postures
Statut: Freelance
Membre depuis 2024-03-18
Langues parlées :
Français
- natif
Anglais
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