Étirements et mobilité pour un quotidien plus cool (& fit !)
ATELIER COLLECTIF
30 min
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Retrouvez votre Skiller en visio collective sur notre plateforme !
Visio de groupe, partage d'écran, échange de documents : tout est là, sans quitter la plateforme.
Au programme
30 mn focus pour améliorer l'élasticité des muscles, accroître l'amplitude de mouvement, réduire le stress. Je prends en compte vos besoins spécifiques. Optimisez votre récupération et votre bien-être !
Des questions ?
Je vous réponds sur la messagerie Wooskill !
Méthodologie et objectifs
La séance en 3 temps: 5 mn d'échauffement, mise en condition 20 mn d'enchainement, alliant respiration et postures 5 mn de retour au calme et de relaxation Matériel : un tapis et une tenue confortable.
Coach Sportive
Le badge 'Top skiller' est réservé aux skillers d'élite. Il garantit une expertise et une satisfaction client au top !
Coach, à temps plein, j’encadre des adhérents dans plusieurs salles. Spécialisée auprès des femmes et des familles en personal training, c’est dans un contexte bienveillant et par une prise en charge globale que je t’accompagne afin d’atteindre tes objectifs (les plus fous) ! Pour compléter mes actions, je permets aux athlètes, sportifs amateurs, artistes... De mieux récupérer par le biais du massage sportif et deep tissue. Je me déplace dans l'Est parisien et coache à distance en visio. Nous pouvons nous retrouver en séance individuell...
e ou en petit groupe si tu souhaites partager ta séance.
Expériences
Coach-Family Move
2016
Dans cette salle familiale je coache les parents pendant que leur enfant fait du sport en même temps :) Une ambiance chaleureuse et conviviale.
Coach et masseuse-Cool And Fit
2017
C'est l'entreprise que j'ai créé. Je motive de nombreuses femmes chaque semaine à faire du sport lors de leurs séances en personnal training. Bienveillance et bonne humeur garantie !
Formations
BPJEPS AGFF mention C et D-CREPS
2016
Formation éducateur sportif en cours collectif et plateau de musculation.
Statut: Freelance
Membre depuis 2020-12-07
Langues parlées :
Français
- natif
Anglais
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Avis
Super détendu ! Il y a un avant et un après ! Je suis zzzzzzzen🧘
Frédéric
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11.19€