Sport

La part du mental dans une performance est reconnue par tous. Pourtant, peu de sportifs, sportives , athlètes ne prennent le temps de véritablement l’entraîner. Comparé aux paramètres techniques, physiques et tactiques quotidiennement entraînés, le mental lui est plutôt négligé. Vos OBJECTIFS : Vous souhaitez développer vos habiletés mentales à travers des situations concrètes de votre discipline sportive : par exemple au tennis pour améliorer le service, le retour, le jeu au filet, les situations de défense ou d’attaque, etc… Pour chaque situation de jeu, un exercice « mental » spécifique vous permet d’apprendre à contrôler vos pensées, vos émotions et vos comportements.

Devenir performant dans le sport à l'aide de la préparation mentale est essentiel. Ce coaching est fait pour améliorer et perfectionner le sportif au niveau mental qui aura sans surprise une répercussion sur tous les paramètres.

- Analyse personnalisée Échange préliminaire pour comprendre vos besoins spécifiques et votre niveau d'expérience en tant que propriétaire de cheval. Réception de descriptions et de photos de votre cheval pour une évaluation approfondie avant la séance. - Diagnostic et conseils Selon votre situation : Résolution de problématiques spécifiques comme la réticence du cheval, planification sportive, etc. Exploration approfondie des domaines à améliorer et des sujets de préoccupation potentiels. Orientation et conseils pour les futurs propriétaires de chevaux, y compris le choix du cheval et la gestion budgétaire. - Plan d'action personnalisé Élaboration d'un plan d'action adapté à vos besoins et à ceux de votre cheval, incluant : Développement d'une relation solide avec votre cheval. Définition d'objectifs clairs et réalisables. Sélection du mode de vie optimal pour votre cheval. Établissement d'un budget réaliste pour les soins et l'entretien. Conseils pour trouver une demi-pension si nécessaire. Gestion de la santé du cheval, y compris la création d'un carnet de santé. Création d'un planning de santé et de sport.

Je te propose un cours particulier de Pole Dance ! Conçus pour les personnes qui pratiquent seules à la maison ! En fonction de tes besoins: ✅ Structure tes entraînements pour en décupler l’efficacité ✅ tu souhaites débloquer une ou plusieurs figures ? Travaillons ensemble ! ✅ cours réguliers avec suivi des progrès ✅ relance ta motivation en évitant les erreurs qui bousillent ta progression

Séance 1 : Évaluation des besoins et préférences Analyse de vos envies et de votre expérience en navigation. Identification des objectifs de votre sortie en bateau. Évaluation des dangers potentiels et des solutions de repli. Séance 2 : Définition du programme Élaboration du programme détaillé de votre sortie en bateau. Sélection des itinéraires et des destinations en fonction de vos préférences. Planification des activités à bord et des arrêts prévus. Séance 3 : Formation et sécurité Formation sur les bases de la navigation et les règles de sécurité. Conseils pour la gestion des situations d'urgence en mer ou sur les rivières. Préparation d'un plan d'action en cas d'imprévu. Séance 4 : Préparation pratique Vérification de l'équipement nécessaire pour votre sortie en bateau. Simulation de situations réelles pour vous familiariser avec les procédures de sécurité. Mise en place d'un plan de communication et de localisation en cas de besoin.

On the program of this private coaching! Olga offers you a dynamic stretching! Enjoy an hour of class where you will learn to take care of your body in an evolutionary and progressive way, stretch your muscles and gain flexibility. Stretching your body is an excellent way to improve all of your sports practices, improve your posture and your personal well-being.

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Approche douce pour la prise de conscience d'un état Physique et émotionnel. Je préconise une pratique physique basée sur l’étude du mouvement humain, visant à conserver ou reconstruire l’équilibre du système musculo-squelettique pour réduire les douleurs, diminuer la fatigue avec amélioration de l’épanouissement personnel en rendant à nouveau le corps agile et tonique.