BONS OU MAUVAIS ABDOS ? Quel risque pour le périnée.

Dans cette conférence nous allons aborder les bases d'un périnée compétent dans la pratique sportive. Cela passe par les abdos, et la respiration. Durant 1 heure de conférence je vais vous parler du bon engagement abdominal pendant la pratique sportive pour préserver et protéger votre périnée. Nous allons aborder, le fonctionnement du caisson abdominal, et surtout vous ressortirez de la conférence avec des méthodes concrètes et applicable des le lendemain.