Ce que nous allons faire ✔️ Des exercices ciblés pour les jambes, les hanches et le buste ✔️ Une routine progressive et structurée pour gagner en souplesse sans douleur. ✔️ Les erreurs à éviter qui empêchent de progresser. ✔️ Des techniques de respiration et de relaxation pour améliorer vos résultats Vous pensez que la souplesse n’est pas faite pour vous ? Que toucher vos pieds sans plier les genoux est impossible ? Bonne nouvelle : avec la bonne méthode, tout le monde peut progresser, même les plus raides !