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COACHING PRIVÉ
1h30GERER VOTRE STRESS AVEC LA SOPHRO: retrouvez maitrise et détente ! Gérer efficacement le stress, l'anxiété avec des techniques simples et douces
Découverte et expérimentation de techniques de Sophrologie à réutiliser en autonomie dans son quotidien: Chasser les tensions, se calmer, s'auto-rassurer, installer un état positif. Chaque Séance comprend -Un temps de présentation et de bilan -Un temps de pratique composé de : >>3 à 4 Exercices de relaxations dynamiques (mouvements doux associés à des techniques de respiration) pour améliorer l'écoute et la gestion de soi se détendre, s'apaiser, relâcher les tensions physiques et mentales, Accroitre la concentration, >>1 Exercice de Relaxation profonde (visualisation immersive et relaxante pratiquée allongée ou assise les yeux fermés) personnalisé selon votre problématique -Un temps d'expression des ressentis et de planification d'entrainement personnel Les supports des exercices de la séances peuvent être adressés par mail sur demande.
COACHING PRIVÉ
1h00Gestion du stress : prévenez le burnout à l'aide du coaching de vie et de méthodes thérapeutiques approuvées
Parce que chacun est unique, je vous apporte un accompagnement 100% adapté à vos besoins émotionnels, mentaux, physiques et énergétiques. A l'aide de multiples méthodes holistiques, nous aborderons aussi bien votre vie personnelle que professionnelle afin de vous permettre d'apaiser votre état de stress et d'adapter vos réactions conscientes et inconscientes face aux expériences de la vie.
COACHING PRIVÉ
15 minSéance de co-création, pour une découverte mutuelle!
Cet appel de 15 min a pour but d'apprendre à vous connaître afin de voir si je suis la personne qui raisonnera avec vous pour vous guider sur le chemin du mieux-être intérieur. 15 min pour découvrir qui vous êtes, votre problématique et vous présenter en quoi la régulation de votre système nerveux peut changer votre vie! Parce que l'humain passe par la rencontre. Parce qu'il est important de savoir à qui on a à faire avant de s'engager dans une offre d'accompagnement. Parce que vous comptez tout simplement.
PROGRAMME
Coach certifiée je vous aide à trouver l'énergie au service de l'action pour mieux gérer et appréhender votre STRESS, s'il est mauvais.
Le stress est un déséquilibre entre les contraintes perçues et la perception que vous avez de vos propres ressources. Coach de vie professionnelle certifiée, je vous accompagne pour identifier l'origine de votre stress, ses impacts, et je vous aide à vous mettre en action pour l'anticiper et le maitriser.
COACHING PRIVÉ
1h30Une Immersion dans l'inconscient pour te sentir pleinement accompli et te délester de l'anxiété et du stress.
Les Immersions – Plongez au cœur de vous-même Vous sentez que quelque chose vous freine, mais vous ne savez pas comment avancer ? Vous êtes plein de vie, d’envies, mais l’anxiété, le doute ou la charge mentale vous empêchent de vous épanouir pleinement ? Mes immersions sont conçues pour vous. Qu’est-ce qu’une immersion ? Une immersion, c’est bien plus qu’une simple séance d’hypnose. C’est une expérience profonde, sur mesure, pensée pour explorer en détail vos besoins, dénouer les blocages qui vous freinent, et vous guider vers une transformation intérieure durable. Dans un espace confidentiel et bienveillant, nous travaillons ensemble pour faire émerger votre potentiel et vous libérer de ce qui entrave votre bonheur. Pourquoi choisir une immersion ? - Un format unique et intensif : Chaque immersion est un accompagnement sur mesure et individuel qui comprend une séance d’ 1H30 afin de prendre le temps de travailler en profondeur, sans être limité par le temps d’une séance classique. - Un accompagnement personnalisé : Je m’adapte entièrement à vos besoins et à votre histoire. Chaque immersion est unique, tout comme vous. Vous bénéficiez de toute mon attention et de mon expertise pour explorer les solutions qui vous correspondent. - Un espace de transformation : Vous repartirez avec des prises de conscience fortes, des outils concrets et un sentiment de renouveau, prêt à avancer avec plus de légèreté, sans l’anxiété qui vous paralysait auparavant. - Un suivi après l’immersion : Je suis à vos côtés avant, pendant et après l’immersion. Notre travail ensemble ne s’arrête pas à la fin de la séance : je vous accompagne dans l’intégration des changements et reste disponible pour répondre à vos questions. Les bénéfices d’une immersion : - Libération des blocages profonds - Réduction durable de l’anxiété et des pensées limitantes - Reconquête de votre confiance et de votre pouvoir personnel - Clarté sur vos objectifs de vie et vos aspirations - Sentiment de renouveau et d’accomplissement Pour qui sont ces immersions ? Vous êtes une personne active, pleine de vie, mais vous ressentez une fatigue mentale ou émotionnelle. Vous analysez, réfléchissez beaucoup, mais l’anxiété vous empêche de profiter pleinement de votre bonheur. Vous cherchez une approche sur mesure, profondément humaine et adaptée à vos besoins uniques.