Le Yin Yoga se concentre davantage sur les tissus conjonctifs.
Chaque posture est maintenue de manière détendue pendant une période plus longue, cultivant ainsi la concentration de l’esprit
Apprentissage de l'Anatomie et Approche Fonctionnelle
Méridiens, fondements de la Médecine Traditionnelle Chinoise et Taoïsme

Yoga prénatal : • Propositions posturales de détente et dynamisation. • Apprentissage respiratoire, intégration du périnée à la respiration, gestion des pressions abdominales. • Risques spécifiques à la période, les choses à éviter, les adaptations possibles. • Problèmes ligamentaires, circulatoires, douleurs rachidiennes. • Propositions posturales, apprentissage des gestes quotidiens justes, réponses posturales aux problèmes mécaniques et fonctionnels. • Problèmes digestifs, circulatoires, ligamentaires. Problèmes de sommeil. • Propositions posturales, approfondissement de la maîtrise respiratoire, de la connaissance du périnée. Recherche de positions de confort, étirements, détente.

 Yoga post natal • Gestion des efforts, prévention des hyperpressions abdominales • Se détendre bébé au sein, bébé dans les bras • Eliminer la grossesse : fausses inspirations thoraciques dans diverses positions pour stimuler drainage, transit, foie, etc • Les douleurs ligamentaires et leurs réponses posturales • S’assouplir et se tonifier progressivement : périnée, abdominaux, jambes, dos, fessiers.


PROFESSEUR HATHA ET YIN

Cours en ligne pour les salariés des grandes entreprises

PROFESSEUR DE YIN

PROFESSEUR DE YIN ET HATHA

Charlotte Shine Yoga

Pratiquante depuis mon adolescence, j’ai totalement reconsidéré mon approche du yoga après un accident sérieux en 2014. 

Formée au Yin, au Hatha à la Tigre Academy puis au pré et post Natal auprès de l'institut de Gasquet, j’aime proposer des cours très adaptés aux corps, aux capacités et envies de chacun. 

Très sensible aux problématiques de burn out (en ayant vécu un moi même) j'ai développé une approche entièrement dédiée à ces questions, qu’elles soient d’origine professionnelles, maternelles ou scolaires.

Très curieuse et souhaitant parfaire toujours mes connaissances, je suis régulièrement des formations complémentaires, en ligne ou en présentiel.

Page profil de Charlotte Shine Yoga - Professeur de Yoga Yin, Hatha, Pré et Post Natal - 11028

Charlotte Shine Yoga

Mon histoire, ma passion

Témoignages