Asanas (yoga postural) pratique et bénéfices / Pranayama (exercices de respiration) / Kriyas (pratiques de nettoyage) / Anatomie et physiologie du yoga / Nutrition / Méditation / Philosophie Vedanta

Analyse biomécanique des postures et des effets recherchés / Analyse des erreurs habituelles de placement et de respiration et des risques induits / Mise en place de la respiration physiologique, des postures de base corrigées, de l’auto grandissement dans toutes les postures et pour les différentes morphologies / Intégration du périnée dans la respiration et les placements pour un travail sécurisé 

Cours de Yoga en Vinyasa, Hatha & Hatha adapté 
Organisation d’un défi “108 salutations au soleil” pour une levée de fonds locale 

Professeure de yoga

Cours de yoga pour les entreprises (visio ou réel): découverte, focus abdos-fessiers, ...

Professeure de yoga & méditation

Beryl B.

Je suis professeure de yoga Hatha, Vinyasa & Yin Yoga, certifiée De Gasquet.

Le yoga est une discipline accessible à tou.te.s !
 J’adapte mes cours à mes élèves en utilisant différentes approches et en mélangeant les styles. Mes mots d’ordre sont : simplicité, douceur et bienveillance !
Si la pratique du yoga demande un véritable engagement de soi, c’est aussi une discipline ludique et je mets un point d’honneur à ce que mes cours soient le cadre de drôles et joyeuses expérimentations.

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Beryl B.

Mon histoire, ma passion