Formation on line american Vinyasa, Hatha, Restorative, Yin Yoga; in english.
Formation en présentielle Yin Yoga avec étude de l'anatomie et de la médecine chinoise ( (45 heures et 50 heures) et en cours d'étude sur la méditation ( 3 heures certifiées). En français.

Animation de trois ateliers de yoga pour l'association, à la maison des associations.
Pour les personnes malades par téléphone pour le yoga Nidra et ou en visio.
Yin Yoga pour épurer et soutenir la digestion , accroître la flexibilité et dénouer les tensions thoraco lombaires, ouvrir les hanches et détendre les jambes.
Yoga Nidra pour préparer au sommeil. Exercices visant à atteindre une relaxation profonde en conscience du corps et de l'environnement extérieur. Pratique au sol allongée avec une couverture. Pratique introspective: visualisation, ressenti, exercices der espiration et de prises de conscience du corps. 
Yin Qi Yoga: pratique debout , dynamique du Qi Gong allié au Yin Yoga. Douceur dynamique et équilibration du corps, détente des fascias et lignes profondes.


animation d'ateliers de yoga 

Animatrice d'ateliers de yin yoga, yoga nidra et yin qi yoga, 
je pratique le yoga pour détendre les fascias, gérer les douleurs du corps et de l'esprit.
Les ateliers se déroulent à domicile, en visio, par téléphone, ou en structure.
La musique est un support thérapeutique.
Il ressort un grand soulagement et bien être de cette pratique.
Ces pratiques sont adaptées aux personnes souffrantes, malades.

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Sam

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