Page profil de Frederic - Sophrologie - 1274

La sophrologie permet d’établir ou renforcer l’équilibre entre les émotions, les pensées et le corps et ainsi améliorer sa qualité de vie. C’est une thérapie brève (8 à 12 séances), les techniques utilisées s’appuient sur des modèles de relaxation, de relâchement musculaires, accompagnés de diverses respirations profondes et visualisations positives. Les champs d’actions et d’applications sont nombreux et variés pour un mieux être journalier, comme : . Lutter contre le stress . Gérer ses phobies . Gérer ses émotions . Les troubles du sommeil . Les problèmes de concentration . Le lâcher prise . L’estime de soi . (re)prendre confiance en soi et en ses capacités personnelles ou professionnelles . Booster son potentiel . Mieux vivre avec sa maladie . Accompagnement pré et post accouchement . Préparer un examen / un évènement appréhendé . Rompre avec ses croyances limitantes . Retrouver un équilibre physique et émotionnel Ces accompagnements permettent de se réapproprier la relation à son corps dans l’ici et maintenant, à développer l’écoute de Soi (ressenti et sensoriel), à apaiser le mental et à l’utiliser positivement, à gérer et comprendre son stress ainsi que les états internes négatifs ou limitants.