Formée à la méthode YOGIST "Yoga sur chaise"

Enseignements: postures physiques (asanas), anatomie et physiologie, flux et centres énergétiques (yin/yang, prana et vayus, chakras, nadis), techniques de respiration (pranayama) et de méditation, histoire et philosophie, construction de séquences, l’art d’assister les élèves, style de vie du yogi (nutrition, ayurveda). 

Cours collectifs en yoga yin, yoga hatha, yoga prénatal, yoga sur chaise 

Professeur de yoga 

Cours de yoga individuel et en groupe (hatha, vinyasa, yin, sur chaise) 
Préparation de séquences thématiques : 
Détox & meilleure digestion avec les torsions
Conscience corporelle avec les postures d'équilibre
Dos serein avec les extensions de buste
Détente et lâcher prise avec les flexions avant et postures restoratives 
Méditations guidées 
Enchainements choisis avec soin, rythmés par des respirations spécifiques, sur des playlists soignés

Professeure de yoga 

Séances personnalisées et de groupe à domicile 
Activités choisies selon le profil, les besoins des élèves (au choix parmi: fitness, boxe, danse) 

Coach sportif 

Coach de vie, j’adapte l’accompagnement sur-mesure, selon les besoins de la personne ou du groupe. S’appuyant sur les techniques de la PNL, de l’hypnose et de la yogathérapie, les consultants avancent vers leurs objectifs personnels et/ou professionnels pour une version d'eux-mêmes plus épanouie, connectée à son plein potentiel. 

Coach de vie 

Réflexion, conception, et animation de programmes, d'ateliers, de visioconférences tournés vers le bien-être, la santé des actifs et des séniors (yoga sur chaise, prévention des TMS, des RPS, estime de soi...) 

Consultante en prévention santé

Amandine

Du sport de combat à haut niveau, en passant par le fitness et la danse, les sensations ressenties post-entrainement m’ont toujours bluffées. Un shoot de bien-être. Des disciplines développant détermination, créativité, et qui m’ont surtout convaincues du « super pouvoir » du sport. 
En toile de fond, un mental souvent trop bruyant, difficile à maitriser, m’envahissait.

En 2017, je découvre le YOGA, cette pratique holistique, qui me permet enfin de créer un pont plus important entre le corps et l'esprit. Transmettre les bienfaits de cette pratique devient alors une évidence. 

Après l'avoir enseigné en Australie où j'ai été certifiée en 2019, c’est avec bonheur que je l'enseigne aujourd'hui à Paris et via des cours en ligne. 
Inspirée, investie, et souhaitant toujours offrir une expérience riche à mes élèves, je continue d'approfondir mes connaissances dans les différents styles de yoga (hatha, vinyasa, yin, prénatal). 

Je suis passionnée par l’étude de ces différentes dimensions ; corps, mental, émotions. En l’occurrence, les outils, les méthodes favorisant un mieux-être dans chacun de ces domaines. Ainsi, je me suis formée et je poursuis, en parallèle, le développement de mes compétences en Programmation Neuro-Linguistique, en hypnose eriksonienne, en cohérence cardiaque, et en matière de prévention des Troubles Musculo-Squelettiques.

En tant que Consultante en prévention santé, j’ai le plaisir de concevoir et d'animer des ateliers, des formations alliant ces différentes thématiques. Notamment; la gestion des émotions, l’estime de soi, les techniques de réduction du stress, la communication non violente. La prévention des troubles musculo-squelettiques via les ateliers de sensibilisation au réveil musculaire, le yoga sur chaise, l’utilisation du swiss ball au bureau, l’ergonomie du poste de travail.

En tant que Coach de vie, j’adapte l’accompagnement sur-mesure, selon les besoins de la personne ou du groupe. S’appuyant sur les techniques de la PNL, de l’hypnose et de la yogathérapie, vous avancez vers vos objectifs personnels et/ou professionnels. 

Au plaisir de répondre à vos questions, 
Amandine



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Amandine

Mon histoire, ma passion