Oui, j'ai apprécié les explications sur les diverses postures qui sont claires et illustrées par de petits outils mnémotechniques comme "faire un chut"
J'ai apprécié également d'avoir une suggestion d'alternative pour un exercice.
Je dispose de ma routine personnalisée du prog Facegym et après ce mois nouveau d'apprentissages, je vais pouvoir enrichir celle-ci.
Merci et bonne soirée
Stéphanie