RYS 200 hrs Yoga alliance

RYT 200 Hrs Yoga allinace  Mathieu 

RYY 130 hrs 

30 Hrs Warrior Yoga

CQP ALS AGEE

J'ai suivi plusieurs formations depuis 2017 
-Yoga running
-Yoga Vinyasa
-Yoga Yin 
-Yoga Warrior 
-Mouvements & Mobilité  
-CQP ALS (coach Sportif) 



Cours de Yin et renforcement musculaire des muscles profonds

Cours en entreprises 

Cours de dos , abdos fessiers et stretching

Cours en entreprises

Cours de sport 

Préparation d'un groupe pour une course spartan Race 

cours en entreprises 

Cours en entreprise

Laety

Je vous propose ces cours en fonction de vos besoins.

Le yoga permet de gagner en souplesse, en force, équilibre et mobilité.

Ces différents types de Yoga vous permettront de choisir ou diversifier vos cours.

Vinyasa : allier bien être, souplesse et renforcement musculaire.

Yin Yoga : relâcher les tensions contenues dans les muscles,  tissus conjonctifs  et les fascias. Il aide également à lâcher prise.

Warrior: Travailler un flow avec des postures engagées plus longtemps et améliore sa capacité musculaire et articulaire.



Séance de Yoga pour gagner en souplesse et en renforcement musculaire

Professeur de Yoga doux et aussi  tonique (allant du  vinyasa/ au warrior et yinyoga)
et aussi coach sportif , pour le renforcement musculaire ( full body/abdos-fessiers- Dos, etc...)
Ma transmission a travers le sport s'oriente sur le travail de la souplesse,  le mouvement et le renforcement des muscles en profondeur. Travailler sa posture,  sa proprioception, son équilibre minimise les risques de blessures et renforcera votre corps, ainsi que votre mental. 
Jours après jours, vous vous sentirez mieux dans votre corps et votre esprit car les 2 sont liés.
N'hésitez pas à me contacter pour un cours de votre choix et ensemble, installons  cette  "Routine Sportive Bien-être" dont vous ne pourrez plus vous passer .

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