Sophrologue certification RNCP

Installer la détente et le bien être par un travail sur le corps, la respiration et des visualisations positives) 

Atelier détente 

Animation de plusieurs ateliers: 
-Gestion des émotions 
-Prise de parole & maintien du corps 
-Gérer les conflits 
-Comment négocier 
-Équilibre de vie perso & pro 
-Etre un bon leader 
-Cohésion d’équipe 
-etc…


Professeur de soft skills 

Julien Sandro

La séance de sophrologie vise à aider le participant à mieux gérer son stress grâce à des techniques personnalisées de relaxation, de respiration et de visualisation positive. Le format en visioconférence permet une interaction directe et un suivi adapté aux besoins spécifiques du participant.

Lors de cette séance de sophrologie, je vais vous aider à mieux gérer votre stress à travers des techniques spécifiques et personnalisées. La séance se déroulera en plusieurs phases :

Exercices de respiration :

Nous commencerons par des exercices de respiration abdominale et de cohérence cardiaque. Ces techniques vous permettront de calmer votre esprit et de réduire son niveau de stress en régulant sa respiration.

Exercices de relaxation dynamique :

Ensuite, nous pratiquerons des exercices de relaxation dynamique qui incluront des mouvements doux et des étirements. Ces exercices vous aideront à relâcher les tensions musculaires et à favoriser une sensation de détente physique.

Visualisations positives :

Pour conclure, je  vous guiderai à travers des visualisations positives. En imaginant des scénarios apaisants et des lieux sereins. 

Chaque étape de la séance sera adaptée à vos besoins.

Séance gestion du stress

Je suis sophrologue et professeur de soft skills, et mon parcours professionnel est le reflet de 20 ans de passion et de diversité dans le domaine artistique. J'ai commencé ma carrière en tant que comédien, explorant les profondeurs de l’art dramatique sur scène. Cette expérience m'a permis de comprendre la complexité des émotions humaines. 

Animé par une soif d'élargir mes horizons, je suis devenu scénariste, créant des histoires captivantes et des personnages inoubliables pour divers médias. En parallèle, j'ai exercé comme metteur en scène, guidant et façonnant les performances d’autres artistes, ce qui m'a apporté une immense satisfaction.

Ma passion pour l'esthétique visuelle m'a ensuite conduit vers la photographie où j'ai pu capturer la beauté et l'essence des moments à travers mon objectif. Cependant, mon désir de comprendre et d'aider les autres m'a finalement dirigé vers la sophrologie.

Aujourd’hui, en tant que sophrologue diplômé de l'École Française Supérieure de Sophrologie, je me consacre à aider les autres à trouver leur équilibre et leur bien-être mental. Mon amour pour ce métier est profond, car il me permet de véritablement transformer la vie des gens en les guidant vers un état de sérénité et de confiance en eux-mêmes.

Parallèlement, j'enseigne les soft skills dans des écoles, entreprises et sociétés, transmettant des compétences essentielles pour la communication et le développement personnel. Cette mission est pour moi vitale, car elle me permet d’apporter soutien, guidance et encouragement à ceux qui en ont besoin.


www.juliensandro.fr

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Julien Sandro

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