Page catalogue du Skiller Patricia - Patricia CASSIN - 2059

A la fois technique thérapeutique et art de vivre, la Sophrologie aide à se sentir bien dans son corps et dans sa tête pour vivre en harmonie avec soi et les autres. Découvrir ses propres ressources, gagner en confiance et en aisance au quotidien ouvrent la voie du mieux-être en se découvrant et en s'autorisant à devenir soi. Comment se déroule une séance? Une séance de sophrologie se déroule en 3 temps que ce soit en cabinet ou en télé-consultation.Un temps d'écoute, de dialogue puis la pratique d'exercices de respiration et contractions musculaires pour aboutir à la visualisation positive. La séance se clôture par un autre moment d'échange Pour Qui ? Hommes, femmes, enfants, ados, étudiants et séniors. La pratique s'adapte aux besoins et aux spécificités de chaque âge. Les domaines d'application Mieux gérer son stress, ses émotions Accompagnement en préparation mentale ( sportifs, scolaires, monde du travail, monde du spectacle) Optimiser ses capacités ( créativité...) Arrêter de fumer Gestion de son poids L'estime de soi Sexualité la sophrologie est une thérapie brève pour retrouver un quotidien positif, apprendre à s'adapter aux différentes situations que l'on peut rencontrer dans la vie. Elle vise à rendre la personne autonome .