Page catalogue du Skiller Camille - Yoga Teacher - 331

Ma pratique personnelle m'a démontrée que le Yoga booste la confiance en soi, démultiplie notre aptitude au bonheur et change profondément notre relation au monde, à notre quotidien et aux autres. What else ? Et bien, cherry on the cake, le Yoga assouplit et affine le corps, renforce le dos et oxygène notre peau. Après avoir pratiqué le yoga pendant plus de 15 ans, je me suis formée à l'Ecole Française de Yoga (cursus de 4 ans - 900H) pour transmettre les enseignements de cette pratique aux particuliers et dans le monde du travail. J'enseigne le Hatha Yoga et le Yoga Flow, un yoga dynamique qui se pratique en musique. Pendant notre séance, nous travaillerons sur la respiration en mobilisant l'ensemble de la cage thoracique et sur le redressement du dos qui a la fâcheuse tendance à se courber (la faute aux écrans et à la position assise !). Les différentes postures pratiquées pendant chaque session, combinées à l'attention au souffle, permettent d'assouplir l'ensemble du corps, de relancer la circulation sanguine, de donner un coup de fouet au métabolisme et de calmer le mental. En fonction de votre demande, des exercices spécifiques peuvent être pratiqués pour cibler toutes les douleurs liées à la position assise, le tout sans forcément avoir besoin d'enfiler un legging (exercices de yoga sur chaise) ! En fin de séance, des exercices respiratoires (pranayama) et de méditation permettent d'ancrer les bénéfices du cours.