Philosophie du Yoga, Anatomie, Enseignement, Alignements, Techniques de respiration

BioFlow anatomie, biomecanique, Santé articulaire et entretien, Renforcement, Réadaptation

Pranayama intensive : techniques de respiration/ breathework, philosophie du Yoga, anatomie du souffle 

Yoga Restauratif : anatomie, philosophie, séquencage 

Formation destinée à enseigner le Yoga auprès des personnes ayant subies des traumatismes et notamment des personnes incarcérées.

Massage du visage inspiré des rituels de beauté du Japon : relaxant, liftant, drainant ; technique d'acupression de la médecine traditionnelle Chinoise

L'origine du massage thaï traditionnel remonte à des milliers d'années. Tout comme l'acupuncture, cet art ancestral s'est construit au fil du temps sur l'observation concrète des effets sur la santé que procure la stimulation des différentes zones du corps.
Il était enseigné et pratiqué dans les temples mais aussi dans le cadre familial.
En Thaïlande aujourd'hui, le massage est omniprésent, les salons sont très nombreux.
Le massage thaï traditionnel se pratique au sol sur un petit matelas et la personne qui le reçoit conserve ses vêtements. La masseuse marche sur le corps avec ses mains, avec ses pouces.
Les muscles sont ainsi pressés mais aussi étirés et mobilisés. Les points stimulés par l'acupressure stimule l'énergie de tout le corps c'est pourquoi on se sent relaxé mais aussi tellement revitalisé après une séance. On se sent "tout neuf".
Les bienfaits sont particulièrement puissants et durables:
> détend, apaise le corps et l'esprit
> assouplit le corps
> efface les tensions
> redonne de l'énergie
> renforce la vitalité

Ashtanga mysore style, philosophie, Sanskrit level I


Sharath Jois Yoga center student , Mysore, India

Professeure de Yoga à Paris , je donne 20 cours par semaine depuis près de 2 ans, dans des studios, établissements sportifs, et en entreprise (Recorps Paris, Rasa Yoga Paris , B'yo yoga studio, Yoze, Olybe, Transdev...) ; cours privés à domicile notamment auprès de personnes atteintes de pathologies articulaires (auto immune, type polyarthrite) .

J'interviens également à domicile pour des prestations de massage (Kobido et Thai ) 

Professeure de Yoga et praticienne en massage

Sharlene.yoga

Je m’appelle Sharlene, j’ai 29 ans, je suis professeure de Yoga et praticienne en massage (Thai Yoga, massage et massage visage KobidoⓇ) .
J’ai toujours été passionnée par le mouvement, j’ai pratiqué la musculation pendant plusieurs années, la course à pied, puis les arts martiaux mixtes. Je pratique la méditation depuis plusieurs années. Je suis totalement tombée amoureuse de la pratique du Yoga lorsque je l’ai découverte : elle me permet d’allier le corporel à une pratique plus spirituelle. J’ai donc décidé de m’y consacrer pleinement. J’ai à cœur de respecter l’intégrité de chaque élève via un enseignement bienveillant. Le Yoga est pour moi un véritable outil thérapeutique, qui peut nous aider à surmonter les épreuves que la vie place invariablement sur notre chemin. Je suis convaincue des bénéfices psychocorporels et son impact positif global.
Pratiquante d’Ashtanga et élève dévouée à cette discipline, j’enseigne en ce sens un Yoga épuré, mêlant Asanas, Pranayama et méditation ; la simplicité, la sobriété et la rigueur dans la pratique étant pour moi des éléments essentiels vers l’évolution sur la voie du Yoga.

Formations :

Yoga Vinyasa 200 heures (certifié Yoga Alliance; auprès de Stephanie Viu Kessler, Trupteesh Nagaraj Hurikadale et Alex Blake.)
- Pranayamas intensive 30H (Alex Blake)
Yoga Nidra fondations 20 heures (Yoga du sommeil ; Philippe Beer-Gabel.)
Restorative Yoga 75 heures (certifié Yoga Alliance ; par Lucia Seglie.)
-Prison Yoga Project 20H, James Fox. (formation destinée à enseigner auprès des personnes ayant subi des traumatismes et notamment des personnes incarcérées.)
Kobido massage du visage Level I, par Khanthaly Manokoune.
- Thai Yoga Massage traditionnel, Ecole Azenday Paris
- Functional Range ConditioningⓇ (mobilité articulaire ; Dr. Andreo Spina.)

- 1 mois d'étude au Sharath Jois Yoga Center (Mysore, Inde) en 2022.

Page profil de Sharlene.yoga - Professeure de Yoga - 354

Sharlene.yoga

Mon histoire, ma passion