
L'objectif :

- utiliser des outils de pleine conscience permettant d'entrainer l'intéroception dans le contexte d'une prise en charge diététique


Réaliser une analyse comportementale des problématiques du patients-Communiquer de manière efficace avec le patient -Aider le patient à gagner en fléxibilité psychologique et comportementale-Aider le patient à augmenter sa motivation intrinsèque et son engagement dans des comportements pro santé.

Propositions de programmes sur l’alimentation, l’activité sportive, conseils sur la maîtrise du stress et des fausses croyances.

Collaboratrice de psychologues et psychomotriciens spécialisés dans la prise en charge de profils TSA et TDAH.

Assistante Administrative

Secrétaire médicale

Melvina

Diplômée d'une licence en psychologie et certifiée coach nutrition et bien-être, je me suis spécialisée dans  la diététique psycho comportementale afin d'avoir les outils essentiels pour vous accompagner.

Mère de deux enfants et ayant perdu du poids a deux reprises, la première fois 30kg et par la suite 25kg. Je me suis documentée puis formée pour accompagner d'autres personnes dans ma situation. Car on rencontre toute cette période de "solitude" face à l'envie de se remettre en forme.

Je vous apprends à comprendre vos comportements alimentaires, à vaincre vos pensées limitantes pour avoir une meilleure gestion du poids.

Vous alimenter de manière intuitive, tout en gérant vos émotions, votre stress autrement qu'avec la nourriture.

Mon approche : réconcilier son corps et son esprit de façon sereine et apaisée.

Je vous propose les clefs essentielles pour adopter un mode vie sain , avec un réequilibrage alimentaire ( savoir lire les étiquettes, connaissances des aliments IG bas...), des exercices physiques mais également des exercices de développement personnel tel que la pleine conscience.

Attention : Mon rôle est coach et non diététicienne ou psychologue - Je suis une  partenaire éclairante et motivante dont le rôle est 
d'accompagner plutôt que d'apporter des conseils.

Le coaching va permettre le développement de votre potentiel et de votre  savoir-faire dans le cadre d'objectifs personnels notamment la remise en forme et/ou la perte de poids.

Vous êtes l'acteur de votre propre changement !

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Melvina

Mon histoire, ma passion