Méthode d'entrainement / Cycle / Récupération / Mental 
Accompagnement des athlètes 

Aurane Aldana

Passionnée de yoga depuis quelques années, je suis certifiée professeur de yoga 300 heures par l'organisme Yoga Alliance International. 

Tout d'abord, certifiée 200 heures en Hatha Vinyasa et Yin, je me suis spécialisée dans une pratique de Yin Yoga et méridiens chinois pour un 100h. Je me suis également formée au Pilates Matwork pour compléter mes connaissances en termes de renforcement musculaire et alignement juste du corps. 

Ancienne athlète de haut Niveau dans l'Equitation académique et sportive, j'ai vue grandir ma passion pour le Yoga au fur et à mesure de ma pratique personnelle.
 Je vivais dans un corps qui souffrait à cause d’un métier à risques où j'ai eu de grosses blessures et fractures. 
Le yoga m'a aidé à réparer mon corps et à le respecter.
 Aujourd’hui, je n’ai plus aucune douleur et j'aime partager avec bienveillance et pédagogie les nombreux bienfaits du yoga.

 Mon énergie positive est à votre service, pour vous faire découvrir différents types de Yoga comme :  
Yoga doux (Yin)
Yoga bien-être (Hatha) 
Yoga dynamique (Vinyasa). 
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Avec ce panel de pratiques, je vous assure un accompagnement personnalisé. 
 Ainsi vous pourrez rapidement permettre à votre corps de relâcher les tensions, libérer le stress, réduire la fatigue, apaiser le mental et lâcher prise en toute sécurité. 

Mes Valeurs :
 Transmission, Ecoute, Douceur, Humour 

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Aurane Aldana

Mon histoire, ma passion