Page catalogue du Skiller Nicolas - Pionnier en Europe de ce Yoga Coréen très structuré. - 7743

Avoir son âge, c'est bien à n'importe quel âge Si je te demande, souhaites-tu te débarrasser de toutes tes douleurs, souhaites-tu augmenter tes capacités mentales et physiques, souhaites-tu améliorer ta qualité de vie et ton sommeil, que me répondras-tu ? Oui je suppose. Si je te dis que cela te demandera une séance par jour, tu me diras quoi ? Probablement oui aussi. Le SunDo (Kouk Sun Do en Corée), est un yoga taoïste basé sur la méditation, qui vise au développement personnel de ses pratiquants, tant aux niveaux physique, mental que spirituel. À travers la pratique de la méditation, la respiration abdominale (cohérence cardiaque) et la tenue de positions, le pratiquant cultive son «Ki » (énergie vitale, aussi appelée Qi en Chinois), et développe souplesse, aisance physique, santé et sérénité. Assez semblable au Yoga indien ou au Qi gong chinois, le SunDo trouve ses origines dans les montagnes de l'actuelle Corée, il y a des millénaires ; la particularité de cet art est l'extrême richesse des exercices en fonction du niveau du pratiquant, qui permet une progression en douceur adaptée au rythme de vie de l'Homme moderne. C'est une discipline très structurée avec un échauffement basé sur les 5 éléments de la médecine chinoise (Bois, Feu, Métal, Eau, Terre), des Tableaux (33 niveaux différents), puis une troisième partie comprenant beaucoup d'étirements, et renforcement musculaire. Une gymnastique taoïste stimulant les principaux méridiens conclue la séance. Je pratique depuis 20 ans, pionnier de cette discipline en Europe, on ne trouve pas beaucoup de professeurs de SunDo. Avec mon Studio Numérique, où que tu sois, tu peux pratiquer avec un professeur qualifié. Né à Genève en 1963, de nationalité suisse, je suis médaille d'honneur pour mes services au sein des collectivités territoriales. Passionné de pratiques de développement personnel, j'ai près d'une trentaine d'années d'expérience dans la pratique et l'enseignement des arts martiaux externes et internes (Kobudo, Sin Moo Hapkido, Taekwondo, SunDo, Yoga).