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Sophrologue, formée à l'Académie de Sophrologie de Paris en 2014, j'anime des séances pour les particuliers, en présentiel et en visio. J'interviens en entreprise sur la Gestion du stress et des émotions. La Sophrologie, une réponse, une solution naturelle face au stress? Comment apprendre à reconnaitre et à gérer le stress et les émotions ? Apprendre à s'écouter tel que l'on est, écouter le corps, les symptômes, les pensées, les émotions, reconnaitre nos limites sans jugement, sans a priori. Apprendre à s'appuyer sur la relaxation, les techniques de respiration pour trouver un ancrage en nous, un espace de sécurité. La sophrologie est une méthode facile, utilisable par tous, elle apporte des solutions concrètes et durables. Elle nous apprend à accueillir notre expérience telle qu'elle est pour la transformer et se libérer de ce qui nous fait souffrir. Afin de devenir autonome, nous avons besoin d'une pratique et d'un accompagnement réguliers. Je vous propose un suivi personnalisé en séance en présentiel, ou en visio.