Fondamentaux de l'ayurvéda, techniques de massage indien à l'huile chaude, abhyanga, kansu, ...

 Praticien en cabinet Toulouse, Cahors Séances individuelles et collectives. - Intervention en entreprise, visio, présentielle ( Airbus, Humanis Malakoff, Chamléon fitness)
- Praticien spécialisé dans gestion du stress et des émotions.
- Instructeur MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), MBCT (Mindfullness Based Cognitive Thérapie)
- Animation de stage d'été en partenariat avec l'association des jardins d'Oumai, "Installer la méditation au coeur de la vie"
- Intervenant bénévole. Animation de séances gratuites par visio. proposées par l'association RELIANCE.
- Conférences et atelier: Gestion du stress, Lâcher-prise.
- Massage ayurvédiques en partenariat avec le centre du relais des anges.
- Co-gestion d’un centre de bien-être .
- Organisation de stages de ressourcement.
- Auteur du livre "du stress à la sérénité".

Thérapeute holistique

Marc

Focus sur la gestion du stress, le bien-être, la santé mentale et physique et l’équilibre vie privée / professionnelle.
J'accompagne les particuliers et les entreprises dans les changements et les transitions de vie, la réduction des risques psychosociaux. La gestion de la douleur, des troubles addictifs et comportementaux et troubles du sommeil.
Je soutiens et j'aide à cultiver un équilibre personnel par des pratiques psychocorporelles, méditation de pleine conscience, sophrologie, massage ayurvédique et relaxation.

🤔Les difficultés que j’aide à résoudre auprès des entreprises, des particuliers, EHPAD, en partenariats avec les médecins, psychologues, consultants.
-	Vous êtes stressés, vous ressentez un épuisement émotionnel, en pré burn out
-	Vous avez du mal à gérer vos priorités, vous êtes angoissés, vous ne maîtrisez plus vos horaires
-	Vous rencontrez des difficultés à trouver le sommeil, le repos n’est plus réparateur, vos ruminations vous empêchent de dormir
-	Vous avez du mal à lâcher prise
-	vous souhaitez améliorer votre communication, être plus à l’aise dans la prise de parole
-	vous traversez une période de changement, le besoin d’améliorer vos capacités d’adaptation
-	vous présentez des troubles de l’attention, de concentration et de mémoire
-	vous souffrez de maux de tête, de douleurs musculo-squelettiques
-	Vous êtes sujets à des troubles du comportement alimentaire, d'infections virales (ORL) à répétitions, de palpitations...
-	Vous avez recours à des substances psychoactives pour tenir le coup, (alcool, tabac, drogue).

Page profil de Marc - Sophrologue spécialisé en Mindfulness - 7881

Marc

Mon histoire, ma passion