Retraite spirituelle

Enseignement du Hatha, flow, vinyasa, Yin et Nidra

Nous avons accueilli 14 personnes durant ce séjour de 4 jours à la Gare des glaciers de Chamonix Mont-Blanc. Au programme  :

- du yoga bien sûr (hatha, hatha flow, vinyasa)
- des méditations, pranayama, et yoga nidra, 
-  de la bonne cuisine végétarienne maison
- des ateliers optionnels en journée (dont le spa QCTermes de Chamonix)
- du temps libre pour se promener
- des surprises en soirées toujours sous le thème de la bienveillance et du bien-être (le rire et le lâcher-prise en font partie!). L

Le tout était conçu autour des grands principes de l’Ayurveda afin de soutenir les pratiquants dans la transition de l'automne à l'hiver. 


Retraite de yoga à Chamonix Mont-Blanc

Enseignement du Hatha, Hatha flow, Vinyasa et Nidra

Klara Yoga

C'est en parallèle à mes études en danse contemporaine au Canada que je rencontre le yoga. Cette pratique m'offre dans un premier temps une compréhension complémentaire du corps et du mouvement, avant d'accéder aux aspects plus subtils de la pratique, qui dépasse bien largement le cadre du tapis.

Je me forme en enseignement du Hatha et Vinyasa à l'école Yoga Sangha (Montréal) - 380h. Éternelle étudiante, je ne cesse depuis, d'apprendre sur la voie de cette merveilleuse discipline. J'ai ainsi complété mon cursus en Yogathérapie, Yoga Nidra et Yin Yoga, et totalise aujourd'hui 500h de formation.

Mon approche mêle l'exécution des asanas (postures),  techniques de respirations (pranayama) et méditation, le tout dans une ambiance décontractée et bienveillante. Mon but est d'offrir des cours adaptés à vos besoins spécifiques, peu importe votre niveau.

Pour moi, le Yoga est un art de vivre, un état d'être au quotidien, qui honore les mouvements de la vie. - Mon mantra : Go with the flow. Surfons la vague ensemble !

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Klara Yoga

Mon histoire, ma passion