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Professeure de yoga diplômée
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Klara Yoga
Mon histoire, ma passion
Vous souhaitez en savoir un peu plus sur mon parcours ? Voici un rapide récapitulatif de mes expériences et mes formations.
Mon Histoire
C'est en parallèle à mes études en danse contemporaine au Canada que je rencontre le yoga. Cette pratique m'offre dans un premier temps une compréhension complémentaire du corps et du mouvement, avant d'accéder aux aspects plus subtils de la pratique, qui dépasse bien largement le cadre du tapis. Je me forme en enseignement du Hatha et Vinyasa à l'école Yoga Sangha (Montréal) - 380h. Éternelle étudiante, je ne cesse depuis, d'apprendre sur la voie de cette merveilleuse discipline. J'ai ainsi complété mon cursus en Yogathérapie, Yoga Nidra et Yin Yoga, et totalise aujourd'hui 500h de formation. Mon approche mêle l'exécution des asanas (postures), techniques de respirations (pranayama) et méditation, le tout dans une ambiance décontractée et bienveillante. Mon but est d'offrir des cours adaptés à vos besoins spécifiques, peu importe votre niveau. Pour moi, le Yoga est un art de vivre, un état d'être au quotidien, qui honore les mouvements de la vie. - Mon mantra : Go with the flow. Surfons la vague ensemble !
Expériences
Retraite spirituelle-Klara Yoga
2021 - 2021
Enseignement du Hatha, flow, vinyasa, Yin et Nidra-Klara Yoga
2020
Cours privé et en ligne
Retraite de yoga à Chamonix Mont-Blanc-Klara Yoga
2021 - 2021
Nous avons accueilli 14 personnes durant ce séjour de 4 jours à la Gare des glaciers de Chamonix Mont-Blanc. Au programme :
- du yoga bien sûr (hatha, hatha flow, vinyasa)
- des méditations, pranayama, et yoga nidra,
- de la bonne cuisine végétarienne maison
- des ateliers optionnels en journée (dont le spa QCTermes de Chamonix)
- du temps libre pour se promener
- des surprises en soirées toujours sous le thème de la bienveillance et du bien-être (le rire et le lâcher-prise en font partie!). L
Le tout était conçu autour des grands principes de l’Ayurveda afin de soutenir les pratiquants dans la transition de l'automne à l'hiver.
Enseignement du Hatha, Hatha flow, Vinyasa et Nidra-Centre communautaire de St-Michel (Montréal, QC)
2020 - 2021
Formations
Hatha et Vinyasa Yoga 380h-Yoga Sangha (Montréal, Québec)
2019
Yoga Nidra (20h)-Yoga Sangha (Montréal, Québec)
2021
Yogathérapie/anatomie avancée (20h)-Yoga Sangha (Montréal, Québec)
2021
Yin Yoga (40h)-Yoga Sangha (Montréal, Québec)
2021
Alignement, Krama et séqençage (30h)-Stéphanie Viu Kessler
2021
Initiation à l'Ayurveda-Espace ayurveda Montréal
2018
Langues parlées:
Français