Sophrologie individuelle spécialisée en accompagnement à la gestion des émotions et du stress au travail ou au quotidien.
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Au programme
Je vous propose un accompagnement sur un protocole de 5 séances spécifique à la gestion du stress lié au travail ou au quotidien.
Je vous propose dans ce protocole des séances de sophrologie complètes incluant de petits outils utilisables au quotidien.
Vous pouvez effectuer les 5 séances ou choisir de n'en faire qu'une ou deux, suivant vos besoins, vos ressentis et votre budget.
Un temps d'échange lors de la première séance me permettra de connaître vos besoins et souhaits et ajuster au mieux les séances que je vous propose.
Prévoyez toujours la possibilité qu'une séance puisse être prolongée de 15 min.
Méthodologie et objectifs
Chaque séance se compose :
- d'un temps d'échange pour ajuster la pratique à venir au plus juste de vos besoins ;
- un temps de séance (20 à 30 min)
- un temps d'échange et de partage après la séance.
Je vous transmets également à chaque fois des exercices et outils rapides utilisables au quotidien.
L'objectif sera de vous permettre :
- d'expérimenter un moment de détente et de relaxation ;
- apprendre à identifier et repérer votre état émotionnel et vos sources de stress ;
- acquérir des outils à intégrer à votre quotidien pour vous permettre d'agir rapidement sur votre état intérieur.
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Séances de sophrologie collectives ou individuelles.
Educatrice spécialisée de formation initiale, j'ai choisi d'élargir mes compétences au domaine du bien-être. J'ai choisi la sophrologie car j'avais moi-même expérimenté cette méthode et sa grande efficacité.
Je me spécialisé aujourd'hui dans l'accompagnement à la gestion des émotions, du stress au travail et dans la vie quotidienne et l'avancée en âge.
J'interviens auprès de particulier, en individuel ou en groupe mais également dans des structures (séance de groupe en résidences autonomies, en centres sociaux, ...).
Je serais ravie d'a... voir plus
Statut: Entreprise
Membre depuis 2023-03-28
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