Professeure de yoga certifiée RYT200 par la yoga Alliance je donne des cours de yoga personnalisés.

Professeure de Yoga certifiée RYT200 je donne des cours de yoga au sein de mon association pour les personnes en difficultés ainsi que dans d’autres associations spécialisées sur certaines maladies. 👉 J’aime personnaliser mon approche au niveau du rythme de la composante du cours en fonction des besoins et des spécificités de chacun et chacune. 👉 Les cours peuvent être sur un rythme de plusieurs respirations (Hatha) ou sur un rythme dynamique (yoga flow). 👉 J’aime aussi beaucoup faire des cours ponctuels liés à une situation physique : ▶ Mal de dos ▶ Récupération sportive ▶ Stress anxiété ▶ Dépression etc avec une pratique d’asana (posture) et une pratique de respiration (pranayama ou relaxation) spécifique. Ces cours de ne substituent évidemment pas à un suivi médicale et sont un accompagnement sportif et bien être.

Hatha yoga ou yoga flow mon yoga à de multiples inspirations de mes nombreuses années d’étude en yoga Iyenga, Viniyoga et Hatha yoga. ✔ Mon approche est plutôt douce et dynamique basée sur l’écoute et les alignements pas sur la performance ni sur le fitness. Il n’y a donc pas de limites d’âge ou physique. Mes cours s’adaptent à toutes les pratiques, en revanche il n’y a pas de postures telles que les postures sur la tête que je ne trouve pas sécurisées à distance. J’ai hâte de vous rencontrer, de vous écouter et de pratiquer avec vous.