Cours collectif de gymnastique posturale. Renforcement des muscles profonds dos/abdos + mobilité articulaire & musculaire. Travail des fascias.
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Au programme
Voici le programme de ce cours de gymnastique posturale:
- Echauffement basé sur la mobilité articulaire & musculaire, approche via le travail des fascias.
- Renforcement musculaire des muscles profonds dos/abdos via différentes méthodes: Pilates, Méthode Apor De Gasquet...
- Retour au calme.
Méthodologie et objectifs
Echauffement: 15'
Corps de séance: 35'
Retour au calme: 10'
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Je n'aimais pas du tout le sport avant mais j'ai fait appel à Catherine car j'ai arrêté de fumer.
Aucun doute, j'ai bien fait de prendre contact avec elle. Elle m'a beaucoup aidé séance après séance à dépasser mes limites. De plus j'ai perdu 5 kilos. Très contente !
Marie
Aucun doute, j'ai bien fait de prendre contact avec elle. Elle m'a beaucoup aidé séance après séance à dépasser mes limites. De plus j'ai perdu 5 kilos. Très contente !
Marie
De très bon conseil et dégage une énergie positive, les entraînements avec Catherine se fassent toujours dans la bonne humeur. J'ai pu prendre goût au sport grâce à la qualité de ses séances.
Francine
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