Séance de méditation de groupe adapté pour tous les niveaux

Explorez une expérience méditative en groupe exceptionnelle pour amplifier l'énergie bénéfique d'une séance de méditation. Profitez d'une séance de 45 minutes, soigneusement structurée en trois phases : - la pré-méditation, - la méditation - soin énergétique. Tout cela dans le but de vous permettre de lâcher prise rapidement, de calmer votre esprit, et de retrouver votre énergie intérieure. Vous avez le choix d'activer votre caméra et votre micro pour bénéficier de l'énergie du groupe, poser des questions, et échanger avec les autres participants ainsi qu'avec moi. Ou bien, vous pouvez choisir de ne pas activer votre caméra ou votre micro, vous installer confortablement et simplement profiter de la séance dans votre bulle de calme et de sérénité.

étape 1 : Pré-Méditation, Cela vous permettra de ralentir vos pensées, de vous ancrer dans le moment présent et de bénéficier pleinement de tous les effets positifs de la méditation. Elle est divisée en plusieurs méthodes, telles que l'apprentissage de la gratitude, la cohérence cardiaque ou des respirations pranayama. étape 2 : Méditation, Laissez vous guider vers un voyage intérieur empreint de sérénité et de découverte de soi. Libérez votre esprit des soucis du quotidien, et plongez dans l'instant présent. étape 3 : Soin énergétique, Ce soin est conçu pour libérer les blocages, éliminer les tensions et éliminer les résidus de stress.