Atelier : Scan Full Body !
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Au programme
Cet atelier payant est conçu pour vous aider à intégrer des étirements quotidiens dans votre routine en fin de journée, afin de vous détendre, diminuer le stress accumulé et améliorer la mobilité de votre corps. En participant à cet atelier, vous bénéficierez d'explications détaillées sur l'importance des étirements et de séances guidées pour chaque partie du corps.
C'est une séance complète de scan corporel pour que vous puissiez continuer ces exercices chez vous en toute autonomie.
Programme
Partie 1 : Importance des Étirements en Fin de Journée
Les étirements en fin de journée présentent plusieurs avantages :
Réduction du Stress : Après une journée de travail, le corps accumule des tensions. Les étirements aident à relâcher ces tensions et à calmer le système nerveux.
Amélioration de la Mobilité : Des étirements réguliers améliorent la flexibilité et la mobilité des articulations, réduisant ainsi le risque de blessures.
Amélioration de la Circulation Sanguine : Les étirements ...
Méthodologie et objectifs
Cet Atelier est fait pour toi si :
- Tu cherches à réduire le stress quotidien
- Tu souhaites améliorer ta mobilité
- Tu passes beaucoup de temps assis ou debout
- Tu aspires à un bien-être équilibré
Des questions ?
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Étiopathe passionné et expert en bien-être, je maîtrise l'art de simplifier la complexité du corps humain.
Avec une spécialisation dans le sommeil, la gestion du stress et la mobilité, je propose des conseils pratiques et scientifiquement validés pour une meilleure hygiène de vie. Mon compte Instagram, suivi par 149k personnes, témoigne de mon engagement à transmettre des informations claires et accessibles.
Je valorise la simplicité d'action, la transparence des informations et la bienveillance des interactions.
Mon objectif ? Vous ac... voir plus
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Avis
27 avis
5
Merci de ces petits moments en fin de journée qui m ont fait beaucoup de bien.
Dommage de ne pas avoir pu être présente vendredi.
J’attends les prochains avec impatience !
Dommage de ne pas avoir pu être présente vendredi.
J’attends les prochains avec impatience !
Roseline
Merci de ces petits moments en fin de journée qui m ont fait beaucoup de bien.
Dommage de ne pas avoir pu être présente vendredi.
J’attends les prochains avec impatience !
Dommage de ne pas avoir pu être présente vendredi.
J’attends les prochains avec impatience !
Roseline
Deuxième séance d'étirements ce soir : au top !
Des exercices faciles à comprendre et à reproduire, les explications sont très claires. Accessibles à toutes et tous !
Merci beaucoup Hugo.
Des exercices faciles à comprendre et à reproduire, les explications sont très claires. Accessibles à toutes et tous !
Merci beaucoup Hugo.
Cécile
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