Pack Novembre : Booty band & Step'N'soca
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Replay du 17/09/2024
Jour 1 Booty Band : viens faire des squats, renforcer et des...
Jour 1 Booty Band : viens faire des squats, renforcer et dessiner tes jambes et tes fesses !
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Replay du 07/11/2024
Replay Jour 2 Step’N’Soca : ton cours alliant cardio, renfo,...
Replay Jour 2 Step’N’Soca : ton cours alliant cardio, renfo, danse et musiques caribéennes !
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Jour 3 Booty Band : viens faire des squats, renforcer et des...
Jour 3 Booty Band : viens faire des squats, renforcer et dessiner tes jambes et tes fesses !
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Jour 4 Step’N’Soca : ton cours alliant cardio, renfo, danse ...
Jour 4 Step’N’Soca : ton cours alliant cardio, renfo, danse et musiques caribéennes !
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Au programme
Prépare-toi à vivre une expérience fitness unique avec un programme, conçu pour t’aider à te transformer en 1 mois ! Ce programme combine deux méthodes puissantes : Step’N’Soca pour booster ton cardio et ton endurance, tout en apprenant des chorégraphies dynamiques sur des rythmes caribéens. Booty Band pour cibler le renforcement des jambes et des fessiers, avec des exercices qui sculptent et tonifient le bas du corps. En suivant ce programme pendant un mois, tu développeras ton endurance, ton agilité, et tu verras des changements notables dans la force et la définition de tes muscles. Prêt à relever le défi ? Attache ta bande de résistance, monte sur ton step, et laisse-toi emporter par l’énergie des rythmes caribéens pour un mois de transformation !
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Ce que vous allez apprendre
Renforcement musculaire global
Sculpture et tonification du bas du corps
Apprentissage de chorégraphies caribéennes
Gestion de l'intensité et de la progression
Renforcement du tronc et gainage
Souplesse et récupération musculaire
Options
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