BONS OU MAUVAIS ABDOS ? Quel risque pour le périnée.
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Au programme
Dans cette conférence nous allons aborder les bases d'un périnée compétent dans la pratique sportive. Cela passe par les abdos, et la respiration.
Durant 1 heure de conférence je vais vous parler du bon engagement abdominal pendant la pratique sportive pour préserver et protéger votre périnée.
Nous allons aborder, le fonctionnement du caisson abdominal, et surtout vous ressortirez de la conférence avec des méthodes concrètes et applicable des le lendemain.
Méthodologie et objectifs
Dans cette conférence en ligne nous allons débuter par :
des rappels anatomique périnée / abdos / diaphragme
des tests pour savoir comment vous engagez vos abdos
des explications pour savoir si vous abdos fonctionnent bien pendant le sport.
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Avis
8 avis
5
oui merci beaucoup
Gaby
merci pour cette visio et tous ces outils a mettre en application.
le format est parfait , les explications claires et adaptees .
j ai apprecie l echange avec le chat .
a bientot pour d autres conferences autour du perinee
le format est parfait , les explications claires et adaptees .
j ai apprecie l echange avec le chat .
a bientot pour d autres conferences autour du perinee
Cécile
Merci bc pour cette séance !
Toujours aussi agréable et à l’écoute !
A bientôt en formation j’espère !
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A bientôt en formation j’espère !
Karine
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