Cessez de subir votre vie, écoutez-vous davantage et vivez mieux avec la méditation des origines - Séance de coaching personnalisé. Découvrez une approche holistique de la méditation axée sur les piliers essentiels : la posture, la respiration, la verticalité, l'ancrage, l'observation des pensées, l'instant présent et l'acceptation de ce que l'on est et de ce qui est. Ouvrez-vous à une expérience transformatrice qui vous permettra de vous reconnecter à vous-même, de gagner en sérénité et de vous épanouir davantage au quotidien. Que vous soyez femme, homme ou enfant de 9 à 18 ans, cette offre de méditation des origines s'adresse à tous dans un esprit bienveillant et amical, sans jugement :)

Focus Matinal Commencez votre journée avec clarté, énergie et intention. Avant de vous plonger dans les obligations du quotidien, accordez-vous un vrai moment pour vous. En seulement 30 minutes, ces méditations guidées permettent de se recentrer, de réveiller votre énergie et de poser les bases d’une journée plus fluide, plus alignée, plus consciente. Chaque séance inclut : • Un court réveil corporel doux (respiration, ancrage, mouvements simples si besoin) • Une méditation guidée adaptée au matin (ancrage, vitalité, concentration) • Une intention posée pour la journée • Un petit rituel de clôture pour repartir aligné et prêt à agir Pourquoi méditer le matin ? Le matin est un moment précieux : l’esprit est encore clair, peu encombré, et c’est le moment idéal pour installer un état d’esprit positif et productif. Méditer à ce moment-là permet de : • Booster sa concentration et sa créativité • Réduire le stress avant même qu’il n’apparaisse • Renforcer la motivation et la confiance • Cultiver la présence à soi et aux autres Un rendez-vous simple, efficace, et soutenant. En groupe, chacun chez soi, mais connecté à une même intention : s’offrir un bon début de journée.

Vous cherchez une approche de méditation personnalisée qui s'adapte à vos priorités et à votre état mental ? Avec moi, «Trouvez votre méditation idéale», vous découvrirez une expérience sur-mesure pour atteindre un profond lâcher-prise et une paix intérieure durable. Contrairement à une méditation générique, je m'appuie sur les techniques de respiration, d'autoguérison et de pleine conscience pour vous guider vers la méditation qui vous convient le mieux. Que vous soyez débutant ou expérimenté, en bonne santé ou confronté à des défis particuliers, je suis là pour vous accompagner sur le chemin de la méditation, dans une ambiance bienveillante et apaisante.