Cessez de subir votre vie, écoutez-vous davantage et vivez mieux avec la méditation des origines - Séance de coaching personnalisé. Découvrez une approche holistique de la méditation axée sur les piliers essentiels : la posture, la respiration, la verticalité, l'ancrage, l'observation des pensées, l'instant présent et l'acceptation de ce que l'on est et de ce qui est. Ouvrez-vous à une expérience transformatrice qui vous permettra de vous reconnecter à vous-même, de gagner en sérénité et de vous épanouir davantage au quotidien. Que vous soyez femme, homme ou enfant de 9 à 18 ans, cette offre de méditation des origines s'adresse à tous dans un esprit bienveillant et amical, sans jugement :)

La méditation est riche de bienfaits, aussi bien émotionnels, mentaux, physiques que spirituels. Elle permet d'installer le calme, la sérénité, mais aussi d'activer des ressources internes insoupçonnées pour une meilleure qualité de vie. Selon vos besoins, d'autres méthodes peuvent vous être proposées en complémentarité, comme la sophrologie, la PNL ou l'hypnose...

Focus Matinal Commencez votre journée avec clarté, énergie et intention. Avant de vous plonger dans les obligations du quotidien, accordez-vous un vrai moment pour vous. En seulement 30 minutes, ces méditations guidées permettent de se recentrer, de réveiller votre énergie et de poser les bases d’une journée plus fluide, plus alignée, plus consciente. Chaque séance inclut : • Un court réveil corporel doux (respiration, ancrage, mouvements simples si besoin) • Une méditation guidée adaptée au matin (ancrage, vitalité, concentration) • Une intention posée pour la journée • Un petit rituel de clôture pour repartir aligné et prêt à agir Pourquoi méditer le matin ? Le matin est un moment précieux : l’esprit est encore clair, peu encombré, et c’est le moment idéal pour installer un état d’esprit positif et productif. Méditer à ce moment-là permet de : • Booster sa concentration et sa créativité • Réduire le stress avant même qu’il n’apparaisse • Renforcer la motivation et la confiance • Cultiver la présence à soi et aux autres Un rendez-vous simple, efficace, et soutenant. En groupe, chacun chez soi, mais connecté à une même intention : s’offrir un bon début de journée.

Tu te sens submergé par le stress quotidien ? Ton mental est en ébullition ? Tes émotions prennent le dessus ? Tu te sens épuisé ? Il est temps de t’offrir un moment de paix et de renouveau avec une séance de relaxation guidée sur mesure. Une expérience apaisante conçue pour toi

Découvrez nos séances de relaxation et de méditation conçues pour vous aider à reconnecter corps et esprit. Grâce à des techniques de respiration apaisantes et des exercices de relaxation progressive, vous apprendrez à relâcher les tensions musculaires et à atteindre un état de calme intérieur profond. Nos séances de visualisations créatives et de pleine conscience vous guideront vers une meilleure connexion avec le moment présent, favorisant ainsi un équilibre émotionnel durable. Tout au long de votre parcours, vous bénéficierez d'un suivi personnalisé et d'un accompagnement bienveillant pour élaborer un programme de pratique régulière adapté à vos besoins. Rejoignez-nous dans cette expérience holistique de bien-être et d'harmonie intérieure.