Séance découverte gratuite de 15 Minutes
- Échange initial pour comprendre votre situation
- Écoute attentive de vos questions et préoccupations
- Présentation des étapes du programme de coaching


Diagnostic de la relation
- Analyse des dynamiques actuelles de votre couple
- Identification des principaux défis et sources de conflit
- Évaluation des attentes et objectifs de chaque partenaire


Communication et compréhension mutuelle
- Techniques pour améliorer la communication au sein du couple
- Exercices pour renforcer l’écoute active et l’empathie
- Stratégies pour exprimer les besoins et désirs de manière constructive


Réparation et renforcement des liens
- Méthodes pour reconstruire la confiance et l’intimité
- Activités pour raviver la passion et la complicité
- Gestion des conflits et résolution des désaccords


Plan d'action personnalisé
- Élaboration d’un plan d’action sur mesure pour atteindre vos objectifs relationnels
- Suivi régulier et ajustements en fonction de vos progrès
- Techniques pour maintenir et nourrir la relation à long terme

Cours 202 approfondissement Théorique approfondie en analyse transactionnelle 

Cours 303  Didactique et supervision analyse transactionnelle

Ecoute et empathie Relation d'aide Carl Rogers

Cours 101 initiation à l'analyse transactionnelle 


Coach personnel 

Smart coach Lorena

Objectif de l'atelier : 
Reprendre confiance en soi, poser ses limites, mieux gérer les conflits , créer du lien de façon authentique, passer des entretiens de recrutement avec succès, capter l'attention, améliorer son leadership de femme.
Mieux se connaître et se comprendre pour comprendre les autres. 

C'est un atelier avec de multiples autodiagnostics et analyse de vos réponses . 
Basé sur l'échange et dans un cadre bienveillant 
Je vous propose plusieurs questionnaires correspondant à différents domaines de vie .
Je compte sur vos partages pour vous donner des conseils personnalisés et un diagnostic de posture et d'amélioration . 
Outil: la roue des permissions 

Mieux s'affirmer et booster son identité

PARTIE 2  ( se déroule sur 2 Atelier )
1h30 en atelier collectif de 10 personnes maximum 
Il comprend tout d'abord 
- une partie Enseignement : les bases , les mécanismes de relations implicites etc..
- Puis une partie pratique avec des cas pratiques et jeux de rôles 

Cet atelier en 2 parties vous donne les clés pour :

- Déjouer les pièges des relations où l'on vous manipule
- Comprendre comment la stratégie du manipulateur se met en place
- Comprendre comment votre posture peut être modifiée 
- Pouvoir répondre aux sollicitations manipulatrices 
- Mieux gérer le stress lié à la relation culpabilisante
- Retrouver confiance en vous 


Manipulation subtile ou emprise ? Apprenez à déjouer les pièges PARTIE 2

PARTIE 1  ( se déroule sur 2 Atelier )
1h30 en atelier collectif de 10 personnes maximum 
Il comprend tout d'abord 
- une partie Enseignement : les bases , les mécanismes de relations implicites etc..
- Puis une partie pratique avec des cas pratiques et jeux de rôles 

Cet atelier en 2 parties vous donne les clés pour :

- Déjouer les pièges des relations où l'on vous manipule
- Comprendre comment la stratégie du manipulateur se met en place
- Comprendre comment votre posture peut être modifiée 
- Pouvoir répondre aux sollicitations manipulatrices 
- Mieux gérer le stress lié à la relation culpabilisante
- Retrouver confiance en vous 

Vous pourrez suivre la partie 2 


Manipulation subtile ou emprise ? Apprenez à déjouer les pièges PARTIE 1

Vous êtes surmené ? anxieux ?
Vous avez du mal à gérer toutes les activités de votre journée? Ça vous réveille aussi la nuit? 
Vous êtes irritables et les autres vous le font savoir ? 

L'objectif c'est : Reprendre le contrôle de votre stress à l'origine !

Ce cours collectif de 1h30 est conçu pour vous aider à identifier les facteurs de stress et à trouver des solutions pour les prévenir et/ou les gérer efficacement. 
Ce qui change des autres cours de gestions du stress c'est qu'avec nous vous allez prendre le problème à la base ! 

Vous allez apprendre à identifier comment vous fonctionnez sous stress

Vous apprendrez comment gérer EN AMONT les élément déclencheurs de votre stress  et surtout de quelle manière ils s'expriment selon votre personnalité !
Nous sommes tous différents et à chacun ses "déclencheurs de stress" et donc ses solutions ! 

Le but: 
-Améliorer votre qualité de vie et celle des autres !
- Construire votre plan d'action
- Avoir des conseils personnalisés par le coach 

Avant la participation à l'atelier vous ferez le TEST DES DRIVERS avec un "google.doc" lien envoyé  dès votre inscription . 
durée du test environ 20 minutes . 
Vous assisterez au cours collectif avec votre résultat du test qui vous donnera votre Driver prédominant et vous partagerez à volonté pendant les exercices pratiques . 
Donc, avant le cours:
1) Vous ferez Le test 
2) vous préparez votre autodiagnostic
Pendant le cours : 
3)Votre driver expliqué
4) Feedback du coach sur votre résultat et partage
4) Comment faire le point sur vos forces vos faiblesses (outil)
5) Agir sur votre stress 

Méthodes pédagogiques
- Exposés théoriques
- Mises en situation
- jeux de rôles
- Échanges et débats
Cadre bienveillant 



Comprendre et mieux gérer le stress en amont

Vous avez des difficultés à communiquer efficacement, à gérer les conflits ? C'est difficile pour vous d'influencer les autres de manière positive? 
Vous éprouvez des difficultés à comprendre les comportements des autres et à adapter votre communication en conséquence ? 
Cet atelier est conçu pour vous aider à surmonter ces obstacles. 
Vous allez découvrir la structure de votre personnalité, et celle des autres, vous aurez les codes de communication et de compréhension. 
Vous allez comprendre pourquoi vous obtenez certains types de réponse, ce qui vous redonnera confiance en vous dans les échanges . 
Vous allez pratiquer vous entraîner à retravailler votre manière d'interagir . 
Vous pratiquez aussi le décodage des comportements et de la communication de l'autre , tout ceci dans un cadre bienveillant . 
Vous comprendrez pourquoi la communication se coupe dans certains cas et comment recréer du lien . 
Domaines personnels et professionnels .
Vous allez mesurer précisément votre façon de communiquer avec le test .
Vous aurez le feedback du coach et des pistes d'amélioration ainsi que les clés pour parfaire votre posture relationnelle . 
Vous êtes parfois sous l'eau et le stress vous pousse à dire ce que vous ne souhaitez pas ? cet atelier est aussi fait pour vous !  

Travail et famille mieux communiquer pour réussir

Découvrez comment ma méthode personnalisée peut transformer votre relation ! À travers une série de questions, vous allez prendre conscience des schémas d'amélioration.
Analyste transactionnel, coach, et conseillère je suis à votre écoute.

Raviver la flamme dans mon couple, gérer le conflit

Bonjour, je suis Lorena, coach professionnel. J'aide les femmes à mieux être dans leur vie personnelle et professionnelle en les accompagnant dans leurs relations, leurs objectifs et leurs défis, tout en leur apprenant à gérer leur stress en amont.

Mon approche est basée sur une écoute profonde et bienveillante de mes clientes. Je suis convaincue que chacune de nous a le potentiel de réaliser ses rêves et d'atteindre ses objectifs, mais qu'il est parfois difficile de trouver la motivation et les outils nécessaires pour y parvenir.

C'est pourquoi je propose des séances individuelles de coaching, des ateliers collectifs de coaching .

Au cours de mes ateliers de coaching que je donne sur wooskill, j'utilise des techniques de coaching éprouvées pour aider mes clientes à mieux se connaître, à identifier leurs forces et leurs faiblesses, et à élaborer un plan d'action concret pour atteindre leurs objectifs. 
Je les guide également dans la gestion de leur stress en amont.

Je suis particulièrement spécialisée dans l'accompagnement des "super women", ces femmes qui ont une vie professionnelle et personnelle bien remplie, mais qui cherchent à mieux gérer leur stress et à trouver un équilibre entre leurs différentes sphères de vie. Je suis convaincue que ces femmes ont un potentiel immense et qu'elles peuvent accomplir de grandes choses si elles sont guidées avec bienveillance et détermination.

Si vous êtes une "super woman" et que vous cherchez des solutions pour 
mieux gérer votre stress
atteindre vos objectifs
 trouver un équilibre dans votre vie
Construire des relations saines 
Décider l'esprit clair 
 je suis là pour vous aider. 
Contactez-moi pour en savoir plus sur mes accompagnements. Je serai ravie de vous accompagner dans votre parcours vers une vie plus épanouissante et équilibrée.

Ravivez la flamme : Coaching pour couples en quête de renouveau