
Pourquoi choisir mon accompagnement?
Retrouvez tous les champs d'application de mon accompagnement dans mon offre "séance de sophrologie".

Si vous souffrez de troubles du sommeil : insomnie, difficultés d'endormissement, réveils nocturnes ou précoces, sommeil non réparateur je vous propose un accompagnement global avec:

✔ Un point sur votre sommeil pour objectiver vos difficultés.

✔ Une évaluation de vos habitudes et hygiène de vie qui pourraient influencer votre sommeil.

✔ Des exercices de respiration, de visualisation, d'écoute du corps pour agir sur le moment mais aussi à distance de votre sommeil.

✔ Un accompagnement autour des causes identifiées de ces troubles du sommeil.

✔ Éventuellement une exploration des causes qui ne sont pas encore identifiées (gestion du stress et des émotions).


Séances de sophrologie pour particuliers et entreprises, en individuel ou en groupe. Stages à thèmes. 

Sophrologue

Séances de sophrologie pour particuliers et entreprises par visio, en individuel ou en groupe. Stages à thèmes. 

Nadia


Pourquoi choisir mon accompagnement?

Voici quelques exemples:


✔ Se préserver dans un moment difficile ou un changement de vie.

✔ Prendre du temps pour soi, mieux se connaître.

✔ Se préparer à des examens ou traitements médicaux, une opération.

✔ S'épanouir dans son quotidien personnel ou professionnel.

✔ Se préparer pour vivre au mieux sa grossesse et son accouchement

✔ Se préparer à la parentalité, aider son enfant à grandir.

✔ Développer son efficacité dans son travail, un sport, ses études, etc.

✔ Arrêter de fumer.

✔ Gérer son stress dans son quotidien professionnel ou personnel

✔ Se ressourcer, préserver sa santé, sa vitalité.

✔ Développer sa confiance en soi.

✔ Mieux dormir.

✔ Traverser un deuil.

✔ Perdre du poids.


Séance de sophrologie - Sophrologue certifiée rncp

Sophrologue certifiée rncp, rdv en ligne et en direct. 5 ans d'expérience. Formée à l'Ecole Française de Sophrologie de Montpellier. Méthodologie

La méthodologie que je vous propose est l'Approche Sophrologique Factorielle qui m'a été transmise à l'Ecole Française de Sophrologie de Montpellier. Elle me permet de vous accompagner en tenant compte de la globalité de votre personne et avec une approche centrée sur vos besoins et non sur vos problèmes.

Durant les séances il y a des temps d'échange et des temps de pratique et les deux sont aussi importants.
Les pratiques, guidées par la voix, utilisent la respiration, la visualisation et l'écoute des sensations corporelles.

À chaque séance vous recevrez l'enregistrement de la pratique faite ce jour-là pour que vous puissiez poursuivre la pratique entre les séances.


Se libérer des troubles du sommeil - insomnies, difficultés d'endormissement, réveils nocturnes, sommeil non réparateur - Sophrologue certifiée rncp