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Je vous accompagne avec l’association de la sophrologie et de la musique pour vous aider à trouver la sérénité. Qu’est-ce que la sophrologie ? C’est un ensemble de techniques adaptées pour le dépassement de toutes vos problématiques personnelles, notamment : ☾ Gestion du stress et de ses conséquences (burnout, troubles du sommeil …) ☾ Dépassement d’un évènement difficile (décès, divorce…) ☾ Préparation à un évènement (examen, entretiens d’embauche, permis de conduire…) À la portée de tous, la sophrologie nous aide à prendre de la distance avec nos émotions par une écoute active de nos ressentis. Elle s’appuie sur des exercices de respiration, de détente musculaire et de visualisation positive. Les touches musicales vous aident à entrer plus rapidement et plus profondément dans un état d’apaisement.