Karine

“Si tu écoutes ton corps lorsqu'il chuchote, tu n'auras pas à l'entendre crier ” 

Je vous propose un programme sur mesure pour vous aider à vous sentir serein(e) au quotidien, booster vos capacités physiques et mentales ou encore développer tout votre potentiel en vue d’objectifs à atteindre (scolarité, entreprise, permis de conduire, projets, etc..).  

Notre premier rendez-vous sera l'occasion de recenser un maximum d'information sur vous, votre histoire et vos besoins. Nous définirons ensemble l'objectif que vous souhaitez atteindre.
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Cet échange approfondi me permettra de vous proposer un protocole sur mesure. S’agissant d’une thérapie brève, comptez entre 6 et 10 séances en moyenne.
 
Les séances sont structurées en 2 grands volets :
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1 – Un premier temps consacré à la réalisation de mouvements de respiration et des techniques de contractions/décontractions musculaires. Ces exercices seront réalisés debout majoritairement et ont pour objectif de vous apporter : 
 

-Détente musculaire

-Augmentation de l’oxygénation cérébrale

-Dynamisation des fonctions neurovégétatives

-Normalisation du rythme respiratoire

-Baisse des tensions physiques et mentales
 

2 – Dans un second temps, vous serez amené(e) à relâcher mentalement votre corps en vous projetant sur des visualisations mentales positives.
 

-Guidé(e) par ma voix, vous atteindrez un état de semi-conscience, entre la veille et le sommeil. Proche du rêve, cette phase :

-Apporte de la quiétude

-Développe l'imagination

-Libère le flux des pensées et des associations d’idées, tout en vous maintenant suffisamment éveillé pour avoir conscience.

Séance avec une sophrologue certifiée

Sophrologue certifiée exerçant à Angers, je me suis formée à Nantes à l'EFSS.
Membre de la Chambre syndicale de la Sophrologie, je respecte le Code de déontologie de la profession qui implique le respect, la bienveillance, le non jugement et la confidentialité. 


Page profil de Karine - Sophrologue certifiée - 7982

Karine

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