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Sophrologue pour retrouver sérénité et plaisir au quotidien
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Anne-Claire
Mon histoire, ma passion
Vous souhaitez en savoir un peu plus sur mon parcours ? Voici un rapide récapitulatif de mes expériences et mes formations.
Mon Histoire
Depuis 2021, J'ai ouvert mon cabinet de sophrologie où j'accompagne chefs d'entreprises, artistes et toute personne souhaitant "être à l'aise avec soi pour être à l'aise avec les autres ". Avec une écoute active et bienveillante, je vous propose des séances personnalisées et adaptées à vous et à votre situation. Je m'appuie sur des exercices de respiration, de relaxation, de méditation et de visualisation positive. Un accompagnement comprend plusieurs séances dont nous définirons ensemble le nombre et le rythme suite à notre premier échange.
Expériences
Sophrologue -EnTRAvers
2021
enTRAvers est le nom que j'ai donnée à mon cabinet de sophrologie. enTRAvers pour rejoindre en douceur et avec mon accompagnement votre objectif .
Mon accompagnement est personnalisé et adapté à vous, votre expérience et votre objectif.
Quelques exemples d'accompagnement réalisés :
- chef d'entreprise TPE pour mettre fin à la procrastination et retrouver envie d'évoluer avec son entreprise
- une femme en reconstruction après une relation difficile pour lâcher-prise sur les douleurs du passée et retrouver sa lumière
- un homme pour relâcher les tensions et retrouver un lâcher-prise, se permettre de profiter de la vie et ses bonheurs
- un artiste pour gérer le trac de la scène.
Voici le descriptif de votre accompagnement
1. une première séance (durée 1h30) :
* long questionnement pour préciser votre objectif et votre transformation
* des exercices de respiration et de relaxation
* un temps d'évaluation de la séance
2. plusieurs séances à définir après l'étape 1 (durée 1H chacune)
Chaque séance reprend le schéma suivant :
* un temps d'accueil et de partage des suites des séances précédentes
* des exercices de sophrologie spécialement écrits pour vous
* un temps d'évaluation de la séance
* des préconisations pour les jours à venir
Formations
Ingénieur agricole -ISARA-Lyon
2004
Conseil
Gestion de projet
Territoire et agriculture
Animation de groupe
Sophrologie -EFDS
2020
Relaxation dynamique
Protocoles d'accompagnement
Respiration
Communication non violente
Programmation Neuro-Linguistique
Langues parlées:
Français
- natif