Programmes ESCAPADE AT HOME - 3 Cours de Pilates avec Lugdivine MEYTRE et 1 Masterclass avec Nathalie Meer !
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Jour 1 : ESCAPADE AT HOME - Cours de Pilates
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le 10 Janvier de 18h à 19h
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Jour 2 : ESCAPADE AT HOME - Cours de Pilates
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le 11 Janvier de 08h à 09h15
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Jour 3 : ESCAPADE AT HOME - Masterclass avec Nathalie Meer
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le 11 Janvier de 17h à 18h15
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Jour 4 : ESCAPADE AT HOME - Cours de Pilates
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le 12 Janvier de 08h à 09h15Au programme
Programme : Escapade at Home – Retrouver Bien-être et Liberté Intérieure
Du vendredi 10 au dimanche 12 janvier 2025
Plongez dans un week-end conçu pour vous aider à (re)trouver un équilibre entre bien-être physique et liberté intérieure, le tout sans quitter le confort de votre maison.
Grâce au Pilates, à la pleine conscience et à une masterclass inspirante avec Nathalie Meer, créez votre propre cadre de bien-être en toute sérénité.
Programme détaillé :
- Vendredi 10 janvier 2025
19h00 – 20h00 : Pilates 1
Retrouvez la joie du mouvement sans la pression de la performance.
Une séance pour relâcher les tensions de la semaine et reconnecter avec votre corps dans un esprit doux et bienveillant.
- Samedi 11 janvier 2025
09h00 – 10h15 : Pilates 2
Il n’existe pas de routine d’exercice parfaite : utilisez le Pilates comme outil de conscience corporelle, non de critique. Une séance axée sur la découverte et l’adaptation des mouvements qui conviennent à votre corps et vos besoins spécifique...
s.
Samedi 11 janvier 2025
18h00 – 19h30 : Masterclass avec Nathalie Meer
Thème : Stop aux injonctions – Renouez avec votre liberté intérieure !
Nathalie Meer, coach neuro-comportementaliste, vous guidera dans une Réflexion profonde sur : les impacts des injonctions sociétales sur notre équilibre émotionnel, physique et mental.
La reconnexion avec votre moi profond pour retrouver une relation apaisée avec votre corps et vos choix alimentaires.
Des outils concrets pour transformer vos perceptions et alléger votre vie.
Objectif : dire STOP à la culpabilité, aux frustrations, et retrouver énergie et liberté intérieure grâce à la Méthode Meer®.
- Dimanche 12 janvier 2025
09h00 – 10h15 : Pilates 3
Développer des pratiques durables et faire confiance à son expérience personnelle.
Une séance pour intégrer des habitudes bienveillantes et personnalisées dans votre quotidien.
Matériel à prévoir :
- Un tapis
- Une tenue confortable
- Un masque de nuit ou un foulard pour les moments de relaxation
- De quoi écrire pour noter vos inspirations
Informations pratiques
- Dates : du vendredi 10 au dimanche 12 janvier 2025
- Format : 100% en ligne, depuis chez vous.
Rejoignez-nous pour ce week-end d'évasion intérieure, où le bien-être est à votre portée, sans pression ni contraintes. 🌟
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Ce que vous allez apprendre
Utiliser le Pilates comme outil de conscience corporelle
Développer des pratiques durables
Comprendre les injonctions sociétales et leur impact
Reprogrammer votre relation au bien-être et à la nourriture
Cultiver une liberté intérieure durable
Une transformation globale
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Lugdivine Meytre, également connue sous le nom de LudiPilates, est une professeure de Pilates diplômée et ancienne sportive de haut niveau en natation synchronisée.
Elle a obtenu ses certifications en 2017 au centre A-Lyne de Paris et en 2020 au Pilates Center of Las Vegas.
Formée à la méthode Balanced Body University et au Pilates classique, elle enseigne à Paris, dans des studios, ainsi qu'en ligne depuis mars 2020.
Lugdivine propose des cours variés adaptés à tous les niveaux, incluant des séances de Pilates cardio, stretch, cla... voir plus
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Membre depuis 2024-11-25
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