Atelier Needle et Needle Scale
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Au programme
Vous rêvez d'atteindre le needle et le needle scale, mais vous ne savez pas par où commencer ou comment progresser ? Cet atelier est fait pour vous ! 💪
Que vous soyez intermédiaire ou plus avancé(e), cet atelier s’adapte à votre niveau pour vous aider à progresser efficacement et en toute sécurité.
💡 Que vous soyez danseur, yogi, pratiquant de pole dance ou simplement désireux de développer votre souplesse, cet atelier vous permettra d’avancer à votre rythme.
Pourquoi participer ?
- Progression efficace et sécurisée
- Suivi semi-personnalisé avec des exercices adaptés à chaque niveau ( intermédiaire à avancé)
- Atmosphère bienveillante et dynamique pour se dépasser ensemble.
NB : être équipé d'un tapis, d'une paire de brique de yoga, et d'élastique ou sangle !
Méthodologie et objectifs
Au programme :
- Échauffement spécifique : activation des chaînes musculaires pour une meilleure amplitude de mouvement.
- Étirements ciblés : exercices de souplesse pour les jambes, le dos et les épaules, indispensables pour le *needle* et le needle scale.
- Techniques de respiration : apprenez à respirer efficacement pour optimiser chaque étirement et mieux gérer l'effort.
- Travail des contrepostures : renforcer et équilibrer les muscles sollicités pour prévenir les blessures.
- Drills et progressions sécurisées: drills spécifiques pour vous guider étape par étape vers la posture, en fonction de votre niveau actuel.
Cet atelier s’adresse au niveau intermédiaire à avancé. Vous recevrez des conseils personnalisés pour adapter chaque exercice à vos capacités et progresser en toute sécurité.
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Souplesse holistique : stretching, contorsion, mobilité. corps esprit
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Le badge 'Top skiller' est réservé aux skillers d'élite. Il garantit une expertise et une satisfaction client au top !
Je suis Maéva, coach sportif spécialisée en souplesse holistique, anciennement athlète de haut niveau en gymnastique rythmique, aujourd'hui passionnée par la performance corporelle et le bien-être global. Mon approche unique fusionne le stretching, la mobilité et la contorsion, permettant à chacun de développer une souplesse durable, en toute sécurité.
Ma devise : "Plus souple et plus fort.e de corps et d'esprit."
Améliorer son rapport au corps, au mouvement et à la souplesse est aussi bénéfique pour le corps que pour la tête !
Je propo... voir plus
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6 avis
5
C'était parfait!
Cela me conforte dans l'idée que je peux assouplir mon dos sans danger.
Je te remercie.
Nathalie
Cela me conforte dans l'idée que je peux assouplir mon dos sans danger.
Je te remercie.
Nathalie
Nathalie
Réponse de Maeva
•
Olalaaaaa ! Merci pour ce retour Nathalie ! Au plaisir de voir tes progrès 🫶🏼
Contenu très enrichissant !
Marion
Réponse de Maeva
•
Merci Marion 😍
Super master class sur le dos et les erreurs à éviter. Plein de conseils pratiques, concrets très clairs ! merci Maeva !
Louise
Réponse de Maeva
•
Merci beaucoup Louise ! 🫶🏼
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