96% des personnes qui suivent un régime alimentaire dans le but de maigrir récupèrent, et souvent dépassent, leur poids initial dans les six mois qui suivent la fin du régime. Ce résultat (1) a été publié pour la première fois en 1959 par le Pr Stunkard, spécialiste de l’obésité et des troubles alimentaires. D’autres études plus récentes ont confirmé cette statistique (2). Ces chiffres démontrent que la traditionnelle approche « mangez moins et bougez plus » manque de précision et, bien souvent, d’efficacité à long terme. L’indentification et la prise en charge de l’ensemble des facteurs individuels influant négativement sur le poids et la composition corporelle représente une stratégie plus pertinente. Puisque le surpoids est un problème multifactoriel, il doit donc être abordé comme tel. Ainsi, l'accompagnement que je vous propose prend en compte : La consommation calorique La qualité des apports nutritionnels et le ratio entre macronutriments L'organisation diététique Le niveau d'activité physique Le nombre d’heures passées chaque jour en position assise La posture et les problèmes de douleurs corporelles La qualité du sommeil Les éventuels troubles métaboliques (thyroïde, glandes surrénales, problèmes digestifs, état inflammatoire chronique…) Le niveau de stress La déshydratation Seul un travail global permet d’obtenir des résultats satisfaisants ET durables. Pour en finir définitivement avec les problèmes de poids, optez pour un coaching minceur ! Références scientifiques 1. Stunkard AJ, McLaren-Hume M. The results of treatment for obesity. Arch Int Med1959;103:79–85. 2. Kassirer J, Angell M. Losing weight—an ill-fated New Year’s resolution. N Engl J Med1998;338:52–4

Découvrez un programme de coaching et d'ateliers en parentalité conçu pour vous aider à reprendre en main votre vie familiale, vivre un quotidien serein et heureux, tout en instaurant un cadre bienveillant et des règles claires. Je me spécialise particulièrement dans l'accompagnement des parents d'enfants TDAH et/ou précoces. 🌟 Points clés du programme : Cadre et règles bienveillants : Apprenez à établir un cadre sain et des règles avec bienveillance pour favoriser un environnement familial équilibré. Spécialisation TDAH/précoces : Bénéficiez d'une expertise dédiée aux défis spécifiques des parents d'enfants TDAH et/ou précoces. Séances personnalisées : Des séances d'1h espacées de 2/3 semaines, pour permettre l'intégration des techniques enseignées dans la vie quotidienne. Pratique des techniques : Chaque séance est suivie d'une période d'application des techniques dans la vie quotidienne. Résumé et fiches pratiques : À la fin de chaque séance, recevez un résumé par mail ainsi que des fiches sur les techniques abordées et les exercices à pratiquer jusqu'à la prochaine rencontre. Résultats en 4/5 séances : Comptez sur un programme efficace pour observer des résultats concrets en seulement quelques séances.

Entretien découverte: Rencontre initiale de 15 minutes : Faisons connaissance et discutons de vos attentes pour ce rendez-vous. Analyse de votre situation actuelle : Échange sur vos habitudes alimentaires, votre mode de vie et vos objectifs de santé. Exploration de vos besoins spécifiques et de vos préoccupations en matière de santé et de nutrition.

Docteur en espagnol et amoureux des langues VIVANTES, j’enseigne depuis de nombreuses années le castillan à tous les niveaux. Je suis quelqu’un de sérieux, mais plutôt enjoué et, comme me l’ont souvent dit mes étudiant(e)s, tout se passe efficacement, dans la joie et la bonne humeur, même à des niveaux élevés d’études comme les masters. Au programme : - Évaluation initiale gratuite pour définir vos objectifs et besoins. - Apprentissage ludique et interactif basé sur la conversation, la grammaire et la culture. - Matériel pédagogique varié et adapté à votre niveau. - Suivi régulier et conseils personnalisés pour progresser rapidement. - Préparation aux examens, entretiens et voyages.

Apprenez facilement à reprogrammer votre cerveau pour une perte de gras durable. Perdez du poids en quelques semaines avec les neurosciences sans vous forcer. Découvrez la manière la plus agréable de mincir et prendre du plaisir. Le coach basé sur le cerveau qui vous accompagne jusqu'à ce que vous atteigniez vos objectifs – vous l’avez enfin trouvé ! La réussite ne réside pas seulement dans le fait d’avoir les bonnes informations. Elle demande aussi un suivi personnalisé et une présence constante pour vous guider à chaque étape, jusqu’à l’atteinte de votre objectif. Faites confiance à une approche humaine, fondée sur l’intelligence du cerveau. Un coach qui vous soutient, vous guide, et ne vous abandonnera pas, quoi qu’il arrive. 💡✨ 🎯 Vous aurez tout ce dont vous avez besoin : Plans de repas personnalisés pour répondre aux besoins de votre cerveau et optimiser la perte de gras. Programme de sport/mouvement basé sur les neurosciences, ciblant efficacement la perte de gras selon les exigences de votre cerveau. On explore ici la complexité du surpoids, en mettant en avant l'importance d'une collaboration harmonieuse entre notre cerveau et notre corps pour atteindre nos objectifs de perte de poids. Il est questoin d'améliorer votre terrain hormonal et de "calmer" votre système nerveux pour que votre corps se sente en sécurité et de nouveau capable de rétablir son équilibre et éliminer le mauvais gras (visceral) en priorité puis le surplus progressivement. On souligne le lien intime entre nos émotions, nos pensées et nos habitudes alimentaires, expliquant comment le stress peut influencer nos prises de poids. Une approche "psycho-neuro-minceur" est proposée, intégrant la nutrition, la détox-minceur, la visualisation guidée, la gestion-minceur des émotions. Des exercices pratiques sont suggérés pour reprogrammer votre cerveau en faveur de la perte de gras, insistant sur la nécessité d'une approche holistique prenant en compte notre physique, notre mental et nos émotions, vous permettant de voir des résultats en quelques jours à quelques semaines. Retrouvez votre bien-être et sculptez votre silhouette en maximisant les performances de votre cerveau 🧠 ! Dites adieu au stress avec un coaching personnalisé en neurosciences, axé spécifiquement sur une perte de gras efficace. → Activez votre cerveau pour une perte de gras durable 💪 Reprogrammez votre cerveau vers des habitudes alimentaires saines. Apprenez à contrôler vos pensées et émotions pour éviter les fringales émotionnelles, et découvrez comment maximiser la motivation pour maintenir un mode de vie équilibré. → Découvrez VRAIMENT 🌟 les Secrets de la Perte de gras🌿 Explorez les composants essentiels du bien-être, de la nutrition, du sommeil, du bien-être mental et de l'activité physique, avec un accent particulier sur les stratégies éprouvées pour la perte de poids. Des techniques pratiques vous seront enseignées pour intégrer ces facteurs dans votre routine quotidienne, optimisant ainsi la santé de votre cerveau et de votre corps. Quelques informations clés 🗝️: - Pour créer un changement permanent, la formation d'habitudes prend en moyenne 67 jours. 🚀 - Vous pouvez maximiser vos résultats en utilisant les 20% d'actions qui produisent 80% des résultats ou même les 1% d'efforts qui produisent les 20% de résultats!

Le coach basé sur le cerveau qui vous accompagne jusqu'à ce que vous atteigniez vos objectifs – vous l’avez enfin trouvé ! La réussite ne réside pas seulement dans le fait d’avoir les bonnes informations. Elle demande aussi un suivi personnalisé et une présence constante pour vous guider à chaque étape, jusqu’à l’atteinte de votre objectif. Faites confiance à une approche humaine, fondée sur l’intelligence du cerveau. Un coach qui vous soutient, vous guide, et ne vous abandonnera pas, quoi qu’il arrive. 💡✨ Face à l'addiction, le cerveau subit des changements profonds qui peuvent sembler insurmontables. Bonne nouvelle! Le cerveau possède une capacité incroyable de guérison et d'adaptation. Mon coaching basé sur les neurosciences est conçu pour vous aider à retrouver le pouvoir de votre cerveau et guérir de votre/vos addictions. Informations Utiles: Nature dynamique du cerveau : Le cerveau est un système dynamique et en constante évolution. Malgré les ravages de l'addiction, il conserve la capacité d'inverser ou de contrer les changements chimiques, structuraux et moléculaires induits par les substances addictives et les comportements addictifs. Motivation pour le changement : Une forte motivation pour le changement peut être une force redoutable contre les altérations nuisibles des circuits neuronaux et des structures. Mon approche de coaching neurologique exploite également cette motivation, permettant aux personnes d'acquérir de nouvelles compétences d'adaptation et de pratiquer des modifications comportementales cruciales pour la guérison. Thérapies combinées : L'abstinence, associée à des approches thérapeutiques et comportementales, contribuent à l'inversion des changements physiques survenant pendant l'addiction. Mes sessions de coaching sur mesure intègrent ces principes pour aborder de manière holistique les aspects physiologiques et psychologiques de la guérison. Techniques cognitivo-comportementales : Les traitements cognitivo-comportementaux efficaces font partie intégrante de ma méthodologie de coaching basée sur les neurosciences, travaillant à réparer l'impact psychologique de l'addiction. Ces techniques sont essentielles pour reprogrammer le cerveau vers des schémas de pensée et de comportement plus sains. Reprenez votre cerveau, reprenez votre vie : L'adaptabilité du cerveau est vraiment remarquable! Chaque pas que vous faites vers un changement comportemental positif a un impact physiologique bénéfique. Mon coaching est là pour vous guider et je vous soutiens pour surmonter les effets de l'addiction sur le cerveau. Prêt(e) à entreprendre ce voyage de liberté? Réservez votre première session de coaching offerte! Ensemble, libérons le potentiel de votre cerveau pour une guérison durable. Addictions: tabagisme, réseaux sociaux, dépendances alimentaires, jeux vidéos...

Je vous accompagne dans votre processus de deuil afin que vous puissiez reprendre goût à la vie et le court de votre existence dans les meilleurs délais. Qu'il s'agisse de la fin d'une relation sentimentale, la perte d'une personne ou de votre animal de compagnie, le deuil est une étape à vivre et à accepter afin de retrouver goût à la vie. Ce suivi est idéalement projeté sur du moyen therme et peut également être programmé de façon ponctuelle. Cet accompagnement est indispensable à suivre lorsque vous avez vécu une perte et que vous n'arrivez plus à trouver l'envie et la joie d'avancer dans votre vie.

Je propose une séance de numérologie karmique pour vous aider à mieux comprendre qui vous êtes et comment vous devriez fonctionner en réalité. Cette séance vous permettra de : - Prendre conscience des actions à faire pour vous redonner de l'énergie au quotidien. - Comprendre comment vous êtes vu par les autres et l'influence que cela peut avoir dans votre vie. - Découvrir vos aptitudes et talents innés pour en faire une force. - Réaliser ce que vous devez travailler pour être sur votre chemin de vie et trouver l'harmonie avec vous-même.

Dans ce tutoriel Premium je vais t’apprendre à coudre une trousse de toilette avec deux compartiments. Son format XL est idéal pour entreposer tous tes articles de toilette au même endroit ! Elle est également super pratique pour transporter un peu partout les affaires de bébé ♥️ ➡️Dimensions Finales : - Hauteur : 14 cm - Largeur : 17 cm - Longueur : 31 cm - Directement après le paiement, tu pourras avoir accès à : ➡️ Un fichier PDF avec le patron Pas besoin d’imprimante pour réaliser le tutoriel, il suffit de prévoir des coupons de tissus aux bonnes dimensions et de suivre les instructions 🙂 Je te donnerai également des conseils pour bien choisir tes tissus et ta sangle. ➡️ La vidéo de montage complète Elle est accessible en illimité, tu pourras donc prendre tout ton temps pour monter ta trousse ! - Les fournitures à prévoir : ➡️ 3 coupons de tissu au choix ➡️ 3 coupons de thermocollant ou ouate d’épaisseur moyenne ➡️ 4 coupons de doublure coton ➡️ 51 cm de sangle ➡️ 2 fermetures éclair de 46 cm A toute suite dans le tuto ! 😀 Accès illimité au tutoriel Reproduction et revente interdite, propriété exclusive de La Manufacture - Couture & Upcycling

✨ Êtes-vous prêt(e) à vivre une expérience de yoga sur mesure, conçue pour répondre à vos besoins uniques et à vos aspirations du moment ? Mes cours de yoga sont élaborés pour vous offrir une connexion profonde avec vous-même tout en améliorant votre concentration, mobilité, force et endurance. Chaque séance est une opportunité de vous plonger dans un voyage intérieur, guidé par une instructrice certifiée Yoga Alliance. MERCI DE RÉSERVER 8H AVANT LE COURS.

Êtes-vous prêt(e) à plonger dans un voyage de yoga personnalisé conçu spécialement pour vous ? Travaillez votre agilité et augmentez votre capacité respiratoire avec une séance d'ashtanga yoga. Chaque séance est soigneusement élaborée pour vous offrir une expérience complète du yoga. 🧘‍♀️ MERCI DE RÉSERVER 8H AVANT LE COURS.

Tu viens de t'acheter une machine à coudre, tu galères pour l'utiliser.. 🙃 prend un cours individuel avec moi ! ✨ Cet atelier individuel va te permettre de coudre sans dérégler ta machine à coudre, et comprendre comment utiliser toutes les options de base. Tu as juste besoin le jour de la formation : - de ta machine à coudre - de sa notice - et de bien charger ton téléphone

Fomation complète 🧵 Retrouvez mes 3 replays incontournables : 1️⃣ Les meilleures astuces pour bien utiliser sa machine à coudre !! 💪✂️ 2️⃣ Deviens un pro du montage des ceintures zip/pantalon 💪👖 3️⃣ Mon sac-banane avec une poche arrière zippée et une poche interne à soufflet 🪡

Je propose un accompagnement en couture dans les domaines suivants : Diagnostic des Problèmes de Couture - Identification des difficultés d'exécution et des problèmes de résultat. - Évaluation des choix de matériel, des techniques spécifiques, et des finitions. Analyse et Résolution de Problématiques - Analyse détaillée des points à améliorer dans vos projets couture. - Propositions de solutions adaptées pour résoudre les problèmes rencontrés. Perfectionnement et Optimisation - Conseils pour optimiser votre technique et améliorer la qualité de vos réalisations. - Recommandations pour choisir les outils et matériaux les plus adaptés à vos besoins. Sujets: Vestimentaire: process, confection, essayage et retouches, finitions; Ameublement: process, confection, retouches. Passionné par la couture depuis des années, j'ai aidé de nombreux passionnés à surmonter leurs défis et à perfectionner leur art. Bienveillante, patiente et rigoureuse, je saurai te guider et te remotiver dans tes projets couture. Ma mission : Te rendre fière de ta création et de ses finitions !

Vous avez une problématique couture ? Je propose un accompagnement en couture dans les domaines suivants : Diagnostic des Problèmes de Couture - Identification des difficultés d'exécution et des problèmes de résultat. - Évaluation des choix de matériel, des techniques spécifiques, et des finitions. Analyse et Résolution de Problématiques - Analyse détaillée des points à améliorer dans vos projets couture. - Propositions de solutions adaptées pour résoudre les problèmes rencontrés. Perfectionnement et Optimisation - Conseils pour optimiser votre technique et améliorer la qualité de vos réalisations. - Recommandations pour choisir les outils et matériaux les plus adaptés à vos besoins. Sujets: Vestimentaire: process, confection, essayage et retouches, finitions; Ameublement: process, confection, retouches. Passionné par la couture depuis des années, j'ai aidé de nombreux passionnés à surmonter leurs défis et à perfectionner leur art. Bienveillante, patiente et rigoureuse, je saurai te guider et te remotiver dans tes projets couture. Ma mission : Te rendre fière de ta création et de ses finitions !

Votre parcours PMA est unique et vous méritez un soutien qui l'est tout autant. Mes séances individuelles 'Bien vivre sa PMA" sont conçues pour vous offrir un espace privilégié d'écoute, d'échange, et de conseils. Vos doutes vos angoisses et vos questions je les connais, parceque je les ai vécus. Sans jugement et avec bienveillance, je vous donnerais un nouveau point de vue sur les difficultés que vous traversez pour mieux les vivre. Chaque session est personnalisée pour répondre à vos besoins. Mes deux dernières années sur les réseaux n'ont fait que confirmer ma volonté d'aider les couples, qui se sentent souvent seuls dans ce parcours, ô combien mouvementé. Prenez rendez-vous dès aujourd'hui pour mieux vivre les prochaines étapes vers votre parentalité.

Je vous offre un accompagnement dédié à la verbalisation, l'analyse et l'évolution de votre relation parentale. Exploration des dynamiques familiales : Comprendre les dynamiques familiales pour renforcer les liens. Défis de l'éducation : Identifier et surmonter les défis spécifiques à l'éducation. Stratégies bienveillantes : Mettre en place des stratégies favorisant le bien-être de votre enfant. Confiance parentale : Renforcer la confiance en vos compétences parentales.

Bienvenue ! Ce coaching personnalisé vous offre un moment individuel pour comprendre l'industrie, avec des conseils pratiques pour réussir dans ce milieu compétitif. Nous aborderons des plans d'actions concrètes pour naviguer dans l'industrie, du réseautage à la gestion de carrière.

Dans ce programme, vous retrouverez les 4 étapes pour démarcher une agence artistique et trouver un·e agent·e ! Vous aurez accès à : - une vidéo e-learning - un ebook avec un plan d'action - 2 coachings personnalisés (avant/après)

💄✨Je vous propose des cours de maquillage adaptés à vos besoins, pour prendre soin de vous et renforcer votre confiance en vous. 🎨 Makeup artist professionnelle et certifiée depuis 4 ans : Grâce à mes 4 années d'expérience, j'ai développé la capacité de m'adapter à tout type d'apprenant, carnations et besoins. Mes nombreuses formations font de moi une professionnelle expérimentée, pédagogue et bienveillante. Je suis là pour vous guider dans l'art des pinceaux ! 👉 Les secrets d'un teint parfait : Découvrez les techniques pour un teint impeccable qui met en valeur votre beauté naturelle. 👉 Mise en beauté naturelle : Apprenez les astuces pour un maquillage subtil et naturel, rehaussant votre éclat naturel. 👉 Mise en valeur du regard : Explorez les secrets pour mettre en avant vos yeux et créer des regards captivants. 👉 Maquillage pour événement : Maîtrisez l'art de créer un look adapté à toutes les occasions spéciales.

SEANCE DIAGNOSTIQUE Vous avez besoin de solutions efficaces et personnalisées à une problématique ou à une situation particulière à laquelle vous faites face actuellement avec votre enfant ? Cette consultation est faite pour vous ! A la suite de cette séance, vous repartez rassurés et confiants, prêt à mettre en place les outils fiables et concrets qui vous auront été présentés. Ces consultations s'adressent aux parents d'enfants de 0 à 12 ans.

Vous avez besoin de solutions efficaces et personnalisées à une problématique ou à une situation particulière à laquelle vous faites face actuellement avec votre enfant ? Cette consultation est faite pour vous ! A la suite de cette séance, vous repartez rassurés et confiants, prêt à mettre en place les outils fiables et concrets qui vous auront été présentés. Ces consultations s'adressent aux parents d'enfants de 0 à 12 ans.

Ce service unique combine guidance et prédiction pour t’apporter une vision éclairée de ta vie professionnelle, sentimentale et énergétique. Elle permet d'avoir une vision d'ensemble des messages sur le coté général, pro, sentimental, et ce que la personne est invité à mettre en place dans sa vie.

Rejoins-nous dans une célébration en ligne dédiée au Sabbat d'Ostara, l'incroyable réveil des prémices de la saison douce. Lors de cette soirée enchantée, les sorcières se rassembleront à la tombée de la nuit. Nous explorerons le folklore, les légendes et la mythologie entourant Ostara, l'équinoxe de printemps, nous aborderons les correspondances magiques associé au sabbat d'Ostara, et je te proposerai des rituels ensemble empreints d'équilibre et d'abondance et un voyage méditatif au coeur de la saison printanière. Au programme, des partages de connaissances, un voyage au coeur d'Ostara, des rituels puissants pour célébrer l'éveil, le retour à la vie, et l'harmonie entre les jours et les nuits. Que cette soirée soit une expérience inoubliable, où l'abondance et la fécondité deviennent des récits vivants dans le cœur de la nature éveillée.

Je vous propose ces cours en fonction de vos besoins. Le yoga permet de gagner en souplesse, en force, équilibre et mobilité. Ces différents types de Yoga vous permettront de choisir ou diversifier vos cours. Vinyasa : allier bien être, souplesse et renforcement musculaire. Yin Yoga : relâcher les tensions contenues dans les muscles, tissus conjonctifs et les fascias. Il aide également à lâcher prise. Warrior: Travailler un flow avec des postures engagées plus longtemps et améliore sa capacité musculaire et articulaire.

L’être humain est en quête perpétuel de Soi. Qui suis-je? Pourquoi je fais ce que je fais? Pourquoi je réagis ainsi? Pourquoi j’ai peur?… Voilà des questions qu’on se pose constamment! Chacun perçoit l’univers à sa manière, l’affect et la sensibilité sont gérés différemment selon les individus et notre perception du réel n’est pas toujours la réalité. Je vous accompagne vers votre destination en prenant en compte vos forces et vos faiblesses car vous avez les ressources en vous mais vous ne le savez généralement pas.

Je propose un premier rdv d'échange gratuit de 30 minutes pour : ➡️ Explorer ta situation ➡️ Clarifier tes besoins ➡️ Répondre à tes interrogations sur mes prestations de coaching ➡️ Poser les bases du coaching ➡️ Valider ou non si le coaching peut répondre à tes attentes Cette séance est gratuite et confidentielle. Blocages ? Stress ? Tempête Émotionnelle ? 🤯🌪️ Besoin d'une vision claire, de lâcher prise, de dépasser des blocages, de trouver des solutions et de raviver tes sources de motivation 🧘‍♂️ 🚀💫 ? Découvre le Coaching en Neurosciences Cognitives et comportementales pour avancer vers ce que tu souhaites et améliorer ta qualité de vie en transformant vos émotions et votre stress en ressources ! 🎁 Ma Boite à outils : Coaching, PNL Programmation Neuro-linguistique, Technique de libération émotionnelle, Pack anti-stress, tests et outils des neurosciences...

Blocages ? Stress ? Tempête Émotionnelle ? 🤯🌪️ Besoin d'une vision claire, de lâcher prise, de dépasser des blocages, de trouver des solutions et de raviver tes sources de motivation 🧘‍♂️ 🚀💫 ? Découvre le Coaching en Neurosciences Cognitives et Neurosensorielles pour avancer vers ce que tu souhaites et améliorer ta qualité de vie en transformant vos émotions et votre stress en ressources ! 🎁 Ma Boite à outils : Coaching, PNL Programmation Neuro-linguistique, Technique de libération émotionnelle, Pack anti-stress, tests et outils des neurosciences.

Grâce à ma formation et à mes connaissances en parentalité positive, éducation et développement de l’enfant, je vous aide et vous accompagne dans votre parentalité. J’identifie avec vous les problématiques auxquelles vous faites face au quotidien, puis je vous donne des outils et des clés qui vous permettront de trouver les solutions qui vous conviennent et de les mettre en oeuvre. Ainsi, vous retrouverez votre équilibre entre les différents domaines de votre vie, vous solutionnerez les problèmes de sommeil de vos enfants et leurs colères, vous saurez comment poser un cadre et communiquer sereinement et efficacement avec vos enfants, et, enfin, vous vous ferez obéir plus facilement.

Avec un accompagnement en développement personnel, vous allez pouvoir reprendre votre vie en main ! Nous ne savons pas forcément nous écouter, gérer nos émotions, suivre nos envies et nos désirs (si tant est qu’on les connaisse). Nous avons peut-être été brimé par notre éducation, de façon consciente ou inconsciente. Et nous portons ce fardeau-là. Mais, s’il y avait une autre façon de faire ? Je vous propose de vous accompagner pour que vous puissiez reprendre le contrôle de votre vie, pour que vous puissiez faire ce que vous avez envie, quand vous en avez envie ! Contactez-moi dès maintenant !

Coaching par une professionnelle de l'éducation spécialisée pour vous aider à renforcer votre rôle de parent. Je vous donne les outils et des conseils personnalisés pour vous soutenir et vous aider à dépasser la crise et instaurer le dialogue avec votre adolescent afin de retrouver l'harmonie au sein du foyer.

L'adolescence est l'âge de l'opposition, de la provocation et de la prise de risque. Votre ado vous pousse à bout et veut avoir le dernier mot. Il veut s'affirmer. Pour exister il a besoin de s'en prendre à ceux qu'ils aime le plus: ses parents. Il a besoin de l'adulte mais le rejette et le considère comme un obstacle à son envol. Ce coaching vous aide à mieux gérer ces besoins contradictoires de votre ado. Poser des règles en leur donnant un sens. Le cadre est certes contraignant mais sécurisant. C'est une preuve d'amour. Il n'y a pas pire que l'indifférence. Ce coaching s'appuie sur plus de 20 ans d'expérience d'éducatrice spécialisée auprès des adolescents rebelles et leur famille dans le cadre institutionnel et judiciaire. Mon approche allie l'expérience du terrain à un bagage théorique et clinique important. L'objectif soutenir les parents au bord du burnout et prêts à jeter l'éponge. Ne laissant pas l'adolescent prendre le pouvoir :-)

Vous avez un point technique qui vous résiste ? Une étape de couture qui vous fait hésiter ? Lors de ce cours individuel d'une heure, je vous accompagne pas à pas pour lever vos blocages et progresser en toute confiance sur l'une de mes créations issues des livres ou des patrons PDF.

🌟Apprenez à apaiser votre esprit et à reprendre le contrôle grâce à l'hypnose 🌟 Découvrez les techniques de l’hypnose pour réduire efficacement le stress, améliorer votre bien-être mental et retrouver votre sérénité. Lors de cette session interactive, vous serez guidé(e) pour apprendre à identifier vos déclencheurs de stress et à appliquer des outils concrets pour les gérer durablement. Inscrivez-vous dès maintenant pour transformer votre stress en sérénité !

Ni vous, ni moi, n'avons envie de perdre du temps, c'est la raison pour laquelle je propose cette rencontre gratuite. Elle pourrait être autour d'un café, qui sera virtuel cette fois-ci. Connaître vos attentes, savoir où vous en êtes, découvrir vos objectifs et votre motivation, car OUI c'est un formidable métier, mais un métier où il y a beaucoup d'appelés et peu d'élus. Le but est aussi me présenter et voir véritable si cela "match" entre nous. Comme vous, j'ai peu de temps donc l'idée est d'avoir des résultats rapidement. Pour vous comme pour moi, car cela me valorise aussi si vous réussissez à tourner dans un film cette année. Pour ma part, Je vis du métier d’Acteur depuis plus de 20 ans. Je ne fais pas autre chose pour gagner ma vie. Et j’ai une vie normale. Je suis pas à la rue à manger des pâtes toute l’année. J’ai un appartement, une voiture, un scooter, je mange bio, je m’habille bien, je vais en salle de sport, je pars en vacances avec ma famille… On est loin de l’artiste qui vit d’amour et d’eau fraîche. Dans mon coaching, je ne propose pas de "devenir acteur", je ne suis pas une école de comédien....Ce que je te propose, c’est de "vivre du métier d'acteur": D'appliquer, de mettre en action ma METHODE tout ce que je fais moi-même pour gagner de l'argent, pour gagner ma vie avec ma passion. À bientôt,

Il n'y a AUCUNE raison d'avoir PEUR de ne pas REUSSIR. Ici je vais te guider sur : Comment passer les castings ? Comment rentrer chez un agent ? Comment obtenir des rôles à la télé, au cinéma? Où s'adresser pour travailler comme Acteur/Actrice ? Quel sont les erreurs à ne pas faire ? Je vais te guider, pas à pas, pour que tu fasses comme moi, et que tu vives réellement du métier d'acteur d'actrice. Comme moi je fais depuis plus de 20 ans.

Vous aimez le champagne, mais vous ne savez pas vraiment comment le choisir, l’apprécier à sa juste valeur ou encore les détails qui font la différence entre un bon et un excellent champagne ? 🥂 A l’approche des fêtes de fin d’année, vous êtes curieux et souhaitez en apprendre davantage sur ce fabuleux nectar, synonyme de joie et de fête ? 🍾 Vous vous demandez sûrement : ➡️ Quel est le terroir si particulier de la Champagne qui lui permet de produire un vin unique, reconnu dans le monde entier ? ➡️ Quelles sont les étapes secrètes de la confection d'un grand champagne ? ➡️ Pourquoi le Champagne a-t-il des bulles ? ➡️ Quels sont les différents styles de champagnes ? Qu’est-ce qu’un blanc de blancs, ou un blanc de noirs, par exemple ? ➡️ Pourquoi un champagne est rarement millésimé ? ➡️ Comment bien choisir un champagne choisir pour les fêtes de fin d’année ou du Nouvel An ? ➡️ Comment réaliser un bon accord mets/champagne pour mes invités ? Pendant 1h30 Gabrielle Vizzavona, critique de vin renommée et experte en champagne, vous distillera son savoir lors d’une Masterclass à la découverte de la boisson la plus prestigieuse et magique au monde et répondra à toutes vos questions 🥂 À travers ce cours d’œnologie, vous plongerez dans l’histoire et le secret des techniques perfectionnées pendant des siècles de la production et du vieillissement du champagne, comprendrez l’impact d’un terroir rare et détiendrez enfin tous les secrets pour bien le choisir pour les fêtes de fin d’années et l'accorder à votre festin ! À vous de les partager par la suite avec vos proches ou de les garder pour vous… Pourquoi choisir cette Masterclass ? 🍾 ➡️ Expertise : Profitez de l'enseignement de l'une des plus grandes expertes du vin de France. ➡️ Contenu exclusif : Accédez à des informations et des astuces que vous ne trouverez nulle part ailleurs. ➡️ Interactivité : Posez vos questions et interagissez en direct avec une experte en œnologie réputée. Ne manquez pas cette occasion unique de devenir un(e) expert(e) en champagne : Réservez votre place dès maintenant et embarquez pour un voyage pétillant à travers le monde fascinant du Champagne ✨🥂🍾 Tchin à votre succès œnologique ! 🍾

Vous avez toujours rêvé de perdre du poids mais avez du mal à maintenir votre motivation ? Vous vous retrouvez souvent à craquer et à abandonner vos objectifs en cours de route ? Ne vous inquiétez plus, car j'ai conçu spécialement pour vous une Masterclass exclusive qui vous aidera à obtenir la volonté nécessaire pour atteindre vos objectifs de perte de poids et à bien démarrer votre parcours vers une meilleure santé et une meilleure forme physique. Contenu de la Masterclass : ➡️ Comprendre le fonctionnement de votre cerveau pour renforcer la motivation : Je vais vous expliquer en détail comment votre cerveau influence votre motivation lors du processus de rééquilibrage alimentaire. En comprenant les mécanismes internes de votre cerveau, vous serez mieux équipé(e) pour stimuler votre détermination et rester sur la bonne voie. ➡️ Maîtrise de l'auto-discipline pour éviter les craquages : L'auto-discipline est la clé du succès dans tout projet de perte de poids. Je vous fournirai des stratégies efficaces pour renforcer votre discipline et résister aux tentations qui pourraient compromettre vos progrès. ➡️ Faire les bons choix alimentaires : Apprenez à faire des choix alimentaires judicieux en comprenant les besoins nutritionnels de votre corps. Nous aborderons les principes d'une alimentation saine et équilibrée pour vous aider à atteindre vos objectifs sans frustration. ➡️ Gestion émotionnelle et alimentation : Découvrez comment gérer vos émotions de manière constructive afin d'éviter les comportements alimentaires compulsifs. Vous apprendrez des techniques pour reconnaître et contrôler vos émotions, vous permettant ainsi de briser le cycle de l'alimentation émotionnelle. ➡️ Modifier les automatismes alimentaires : Nous travaillerons ensemble pour identifier et modifier les schémas alimentaires automatiques qui peuvent saboter vos efforts de perte de poids. À travers des séances pratiques, vous développerez de nouveaux automatismes alimentaires sains et durables.

➡️ Dans cette masterclass, nous allons coudre ensemble une taie d’oreiller en soie qui sera adaptée aux dimensions de votre oreiller. ❓Pourquoi la soie ? Parce que cette matière 100% naturelle a des qualités exceptionnelles pour votre peau et vos cheveux. La taie d’oreiller en soie est l’accessoire de beauté indispensable 🧴La soie réduit les frictions avec les cheveux et va donc éviter les frisotis en rendant votre chevelure plus lisse. Ensuite, elle va également maintenir l’hydratation naturelle de votre peau contrairement au coton qui a tendance à absorber les produits de soin. 🎁 Partenaire de cette masterclass, le site Ma petite mercerie offre à chaque participante 10% de réduction sur leur sélection de tissus 100% soie. Imprimés chatoyants, leurs soies sont sublimes et vous y trouverez forcément votre bonheur. ❗️Bien sûr, vous pouvez participer à cette masterclass même si vous ne souhaitez pas coudre de la soie et préférez choisir un autre tissu pour votre taie. 🧵 Je vous accompagnerai de la découpe du tissu jusqu’aux dernières finitions. Il faudra compter deux heures de masterclass environ. Le replay sera disponible de façon illimité pour chaque participante si vous souhaitez ensuite revoir des étapes de couture. 😇 En participant à cette masterclass, vous pourrez me poser toutes les questions que vous voulez en direct. J’y répondrai avec grand plaisir.

Dans cette nouvelle masterclass, nous allons voir comment appréhender n’importe que type de tissu. Que ce soit de la fausse fourrure, du néoprène, du simili, de la dentelle, des galons, de la soie, de la mousseline, de l’organza, du velours, du cuir… Je vais vous montrer toutes mes astuces pour découper ces tissus, les repasser et les coudre ! Vous aurez toutes les clefs pour vous coudre le projet de vos rêves, celui que vous n’osiez pas faire avant car le tissu nécessaire vous faisait peur. Mais ça, c’était avant !

Profitez de cette formation exclusive et suivez ces 2 ateliers créatifs et rafraîchissants, à regarder en illimité et à votre rythme ! Au programme : - Replay Atelier d'aquarelle, peignons ensemble une page de glaces d'été 🍦🌞 - Replay Atelier d'aquarelle plage bretonne ⛱️ BONUS GRATUIT : 2 Ebooks exclusifs pour compléter la formation 📚

Le but de cette nouvelle masterclass sera de vous aider à décrypter les différents tissus, et de savoir les associer à des patrons adéquats ! Et oui, on a souvent tendance à craquer sur un tissu sans trop savoir quoi en faire, c’est une erreur récurrente, ici je t’aide à comprendre comment associer patron et tissu sans te planter ! Un mauvais choix de tissu c’est souvent la première erreur pour une cousette ratée, et c’est dommage ! C’est aussi le risque de voir des tissus s’entasser dans son placard sans savoir quoi en faire un jour. Dans un premier temps nous parlerons des erreurs les plus fréquentes rencontrées sur le mauvais choix de tissu Nous verrons ensuite les informations essentielles à regarder lors de notre choix de tissu, que ce soit en lisant les descriptions sur des sites, ou en touchant les étoffes en magasin. Nous verrons les trois grands types de fibres puis nous détaillerons les familles de tissus pour mieux comprendre leur utilisation optimale. Je vous aiderais à visualiser vos choix de tissus avec des exemples concrets de cousettes et de matières choisies en fonction du projet et de la saison. Je vous donnerais mes conseils sur le nettoyage de vos tissus Pour finir je prendrais le temps de répondre en live à toutes vos questions !

Cette masterclass exclusive est faite pour les passionnés de couture qui souhaitent élever leurs compétences au niveau supérieur ! 💪🏽 La session se déroulera en direct, vous permettant d'interagir en temps réel et de bénéficier de conseils personnalisés ! Vous apprendrez non seulement à choisir les meilleurs matériaux pour vos projets de vestes et de manteaux, mais aussi à maîtriser des techniques de couture avancées pour des finitions parfaites. Cette masterclass est une occasion unique de développer vos compétences en couture, de gagner en confiance et d'explorer votre créativité 😍

Dans ce temps d’échange, nous évoquerons toutes les questions des grands équilibres pro / perso, les grands principes de base d’une vie organisée, des aides et méthodes concrètes pour savoir prioriser, des outils à mettre dans son téléphone pour une vie bien rangée et efficace !