cours de yoga Hatha ou vinyasa Professeure certifiée

Je vous propose 3 pratiques de yoga : - VINYASA : une pratique dite "dynamique" qui consiste à enchaîner les postures ("asanas" en sanskrit) avec fluidité, au rythme de votre respiration. - HATHA : il permet de travailler les postures de façon plus lente et statique. Ce sont deux pratiques complémentaires. Leurs bienfaits : tonicité musculaire, souplesse, force, endurance, estime et confiance en soi, concentration, créativité, circulation, immunité, réduction du stress et de la masse musculaire. - PRENATAL ET POSTNATAL (méthode De Gasquet) : accompagner les femmes dans ce moment de vie si spécial, où le corps n'est plus le même, où l'on a besoin d'encore plus de bienveillance et de détente. Les + = soulage les inconforts liés à la grossesse, détend, laisse de la place à bébé. On se retrouve sur le tapis !